7 मिनट की कसरत चुनौती में अपना

सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो शरीर की चर्बी को जलाएं और अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें, 7 मिनट की कसरत चुनौती में अपना वजन कम करें। यह 7-मिनट की कसरत चुनौती एक उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण है, 7 मिनट में शरीर का वजन कम करने के लिए सबसे तेज़ व्यायाम।

हाईट वर्कआउट, हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग के आधार पर हमने सभी फिटनेस लड़कियों के लिए कभी भी वर्कआउट किया है, 24 घंटे की फिटनेस, जब भी आपको वर्कआउट करने का मन करता है, तो हाईट होम वर्कआउट आपकी पीठ पर चढ़ गया, आइए हम आपका वर्कआउट ब्वॉय बनें।

कभी भी वर्कआउट करने से, रोजाना पूरे शरीर को वर्कआउट करने की दिनचर्या मिलती है, दिन में केवल कुछ ही मिनटों में, आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं।

यह वैज्ञानिक रूप से बेहतर साबित होता है और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए दिन में केवल 15 मिनट की कसरत या इससे भी कम समय के लिए 30 दिनों की चुनौती के लिए काम करते रहें और आप बेहतर महसूस करेंगे।

किसी भी समय फिटनेस प्राप्त करें और अपने खुद के होम जिम के आराम से अपनी गति से अभ्यास करें। बस अपनी चटाई को रोल करें, अपने डिवाइस को सामने रखें, और 7-मिनट का फिटनेस ऐप आपके पूरे सत्र में आपका मार्गदर्शन करेगा, हाईट पर आधारित हमारे घरेलू अभ्यासों का पालन करें, कसरत को जारी रखें और परिणामों का आनंद लें।

कभी भी कसरत एप्लिकेशन प्रदान करता है:

- 7 मिनट वर्कआउट 4 सप्ताह की चुनौती

- 7 मिनट फुल बॉडी वर्कआउट

- 7 मिनट एब्स वर्कआउट

- 7 मिनट लेग वर्कआउट

- 7 मिनट का विश्राम अभ्यास

- 7 मिनट स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

7 मिनट की कसरत चुनौती विशेषताएं:

- आवाज मार्गदर्शन

- समायोज्य सर्किट समय

- समायोज्य आराम का समय

- वर्कआउट करने पर स्क्रीन ऑन रखें

- सुंदर चरित्र और डिजाइन

- वर्कआउट लॉग आपका पूरा वर्कआउट टाइम दिखाता है

- अगले या पिछले अभ्यास को रोकने और छोड़ने की क्षमता

- दैनिक कसरत के लिए सूचनाएं

- महिलाओं के लिए पेट की कसरत

फिटनेस ऐप

आपके शरीर पर सिक्स-पैक एब्स पाने के लिए कई एब्स वर्कआउट उपलब्ध हैं। अपने व्यक्तिगत ट्रेनर और विशेषज्ञ वर्कआउट योजनाओं का पालन करें!

छोटे वर्कआउट

हमारे पास ऐसे लोगों के लिए कम वर्कआउट हैं, जिनके पास अभ्यास के लिए अधिक समय नहीं है, आपको कुछ मिनटों में पसीना और तेज़ दिल की धड़कन मिलेगी।

घर पर कसरत

अपने शरीर के वजन के साथ वजन कम करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें।

वसा जलने वाले वर्कआउट और हाईट वर्कआउट

सबसे अच्छा वसा जलने कसरत आवेदन बेहतर शरीर के आकार के लिए। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ अधिकतम कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।

सेहत प्रशिक्षक

सभी वर्कआउट्स विशेष रूप से हाईट वर्कआउट्स द्वारा एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए जाते हैं।

आवश्यक अनुमति:

भंडारण:

- अपने एसडी कार्ड या फोन पर डेटा को बचाने के लिए

- नेटवर्क संचार:

- गूगल फिट करने के लिए डेटा की बचत का समर्थन करने के लिए

फ़ोन कॉल:

- आप महत्वपूर्ण फोन कॉल प्राप्त कर सकते हैं, एक कसरत स्वचालित रूप से रोक दी जाएगी।

तंत्र उपकरण:

- यह अनुमति फोन को रिबूट करने के बाद सूचनाएं शुरू करने के लिए है।

हार्डवेयर नियंत्रण:

- अधिसूचना कंपन के लिए