Lose weight: diet and exercise

केवल 30 दिनों में स्वस्थ आहार और पूरे शरीर व्यायाम के साथ वजन कम

आप चार सप्ताह में वजन कम करना चाहते हैं! हमारे आवेदन, पुरुषों और महिलाओं के लिए 30 दिनों में वजन और व्यायाम खो वजन के 10 किलो कम करने के लिए प्रशिक्षण के 30 दिनों के साथ बहुत जल्दी वसा कम करने के लिए एक स्वस्थ आहार के होते हैं

कैसे वजन स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए:

आवेदन आप सामान्य व्यक्ति, शाकाहारी, गठिया, और विपुटीशोथ के लिए या मधुमेह के लिए सबसे अच्छा है और तेजी से आहार देता है, स्लिमिंग और सुखाने खाद्य पदार्थों की एक स्वस्थ और संतुलित आहार के साथ वजन घटाने के लिए मुश्किल और तेज आहार दो प्रणालियों में बांटा

स्लिमिंग और दो मोड में विभाजित draining खाद्य पदार्थों की एक स्वस्थ और संतुलित आहार के साथ वजन में कमी:

- वजन यात्रा खोना: नियमित आहार एक स्वस्थ आहार 3 भोजन (नाश्ता, दोपहर और रात के खाने), प्रत्येक आहार 7 दिन में विभाजित से विभाजित कार्यक्रम आहार अलग किया जाता है 1500 कैलोरी

वसा बहुत तेजी से और संतुलित सुखाने की अवधि और भी आपके शरीर में प्रोटीन, शर्करा की संख्या की जरूरत है में आवश्यक कैलोरी, और स्वस्थ वसा को जलाने के लिए शाकाहारी आहार: - वजन शाकाहारी खोना

कम कैलोरी कार्यक्रमों सब्जियां, मांस, फल और विटामिन की अपने सभी शरीर की जरूरत है सप्ताह के कम समय में वजन घटाने के अनुभव शुरू करने के साथ हर दिन बहुत विविध और संतुलित हैं।

यदि आप हमारे 101 वजन घटाने सुझाव या अभिपुष्टियों और लोग हैं, जो बहुत ज्यादा लग रहा है के लिए कम कोलेस्ट्रॉल आहार के लिए 21 दिन वजन घटाने को किकस्टार्ट के साथ वजन कम करने के रास्ते पूछते हैं कि हताश व्यक्ति के लिए किशोर के रूप में वजन रातोंरात सुझावों कम करने के लिए

एक महीने में वजन में कमी कसरत:

वजन घटाने व्यायाम कार्यक्रम पूरे शरीर व्यायाम योजना के होते हैं और हाथ, पेट, पैर और नितंबों के लिए व्यायाम में बांटा गया है।

ये अभ्यास में मदद मिलेगी आप अपने शरीर में अतिरिक्त वसा खो देते हैं,

सभी अभ्यास है कि आप व्यायाम करने ठीक से मार्गदर्शन एनिमेशन के साथ कर रहे। इन गतिविधियों को उपकरण की जरूरत नहीं है, लेकिन आप जल्दी से अपने घर में उन्हें कर सकते हैं, कहीं भी, कभी

भार ट्रैकिंग

आप आसानी से अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, कैलोरी की संख्या को जला दिया और अतिरिक्त वजन को हटाने

आप हमारे दैनिक आहार और व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें, आप अपने शरीर और वजन में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन देखेंगे

विशेषता:

- वजन खोने और कैलोरी जलाने का पथ ट्रैक

- पूरा आहार कार्यक्रम और कम कैलोरी खरीद सूची के दैनिक कार्यक्रम के साथ 30 दिनों के लिए शाकाहारी संयंत्र

- व्यायाम और एनीमेशन व्यायाम के साथ शरीर के सभी क्षेत्रों के लिए कसरत