Lindsey LJ Fitness

कसरत कार्यक्रम, मैक्रो ट्रैकिंग, और आमने-सामने प्रशिक्षण

लिंडसे एलजे फिटनेस ऐप आपको एक अधिक फिट जीवन शैली की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करेगा। आप एक कसरत कार्यक्रम प्राप्त करने में सक्षम होंगे जिसमें निर्दिष्ट अभ्यासों के निर्देश और उदाहरण शामिल हैं। अतिरिक्त वैकल्पिक सुविधाओं में लिंडसे के साथ मैक्रो ट्रैकिंग और/या आमने-सामने प्रशिक्षण शामिल है।

कसरत कार्यक्रम

कई उपलब्ध विकल्पों में से चुनें, कसरत कार्यक्रम को खोजने के लिए जो आपके लक्ष्यों और जीवन शैली के लिए सबसे उपयुक्त है। प्रत्येक कार्यक्रम अभ्यास के निर्देश और ट्यूटोरियल वीडियो के साथ आता है, इसलिए आपको कभी भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको यह नहीं पता होगा कि आपको सौंपे गए अभ्यास कैसे करें। ऐप इसे सरल बनाता है, इसलिए आपको यह याद रखने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको किस दिन कौन से व्यायाम करने हैं। बस अपना ऐप खोलें, और साथ चलें।

मैक्रो ट्रैकिंग

यदि आप अपने पोषण के साथ अतिरिक्त सहायता की तलाश में हैं, तो मैक्रो ट्रैकिंग एक वैकल्पिक ऐड-ऑन है। ट्रैकिंग मैक्रोज़ आपको यह सिखाने में मदद कर सकते हैं कि आपके शरीर को ठीक से कैसे ईंधन दिया जाए। वजन कम करने की कोशिश करते समय अपने संपूर्ण दैनिक कैलोरी सेवन को नियंत्रित करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, अपने व्यक्तिगत दैनिक प्रोटीन लक्ष्य को पूरा करना मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव की आपकी क्षमता में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एक के बाद एक प्रशिक्षण

एक-एक प्रशिक्षण के साथ, आप अपने विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों या चिंता के किसी भी क्षेत्र में आपकी सहायता करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर लिंडसे लाजेनेसे से जुड़ने में सक्षम होंगे। आप एक कस्टम प्रशिक्षण योजना प्राप्त करेंगे और साप्ताहिक चेक-इन करेंगे। प्रत्येक चेक-इन पर, आप चेक-इन फ़ोटो और जानकारी सबमिट करेंगे। लिंडसे तब आपकी प्रगति पर चर्चा करेगी, आपको होने वाली किसी भी कठिनाई का समाधान करेगी, और यदि आवश्यक हो तो आपकी योजना में समायोजन करेगी।