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इस आवेदन से पता चलता है कि कैसे सलाद की खेती
"सलाद पत्ता विटामिन ए और विटामिन का एक स्रोत कश्मीर बहुत अधिक हो रहा है। सलाद का एक कप भी विटामिन ए के दैनिक आवश्यकता का 82 प्रतिशत और अपने दैनिक विटामिन आवश्यकता का 60 प्रतिशत पूरा कर सकते हैं। इसके अलावा, सलाद पत्ता भी लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम, फोलेट, और फाइबर के रूप में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की एक किस्म शामिल हैं।
हालांकि पोषक तत्वों से भरपूर, आप कैलोरी और वसा के बारे में चिंता नहीं की जरूरत है। सलाद का एक कप केवल आठ कैलोरी और शून्य वसा होता है। तो, सलाद बजाय खाने आप संपूर्ण लंबे समय तक रखेंगे डर के बिना मोटा बनाता है।"