लर्निंग गाइड सबसे अच्छा सीखें ताई ची तकनीक और किक का अभ्यास करें

यदि आप एक खेल प्रशंसक हैं जो योग या पाइलेट्स जैसे मन और शरीर के सामंजस्य को प्राथमिकता देते हैं, तो आपको ताई ची की भी कोशिश करनी चाहिए। ताई ची एक फिटनेस व्यायाम है जो सदियों से, विशेष रूप से चीन में जाना जाता है। क्योंकि मन और शरीर के लिए लाभ बहुत बड़े हैं, अब तक ताई ची अब भी एक लोकप्रिय खेल है। इसके अलावा, तकनीक काफी सरल है, इसे वास्तव में पिलेट्स जैसी विशेष क्षमताओं की आवश्यकता नहीं है। तो, कोई भी कोशिश कर सकता है और ताई ची के लाभों को साबित कर सकता है। ताई ची अभ्यास में रुचि रखते हैं? कृपया शुरुआती के लिए निम्नलिखित ताई ची आंदोलन गाइड देखें।

ताई ची कला और फिटनेस खेलों का एक संयोजन है जिसका उद्देश्य शरीर और मन के संतुलन को प्रशिक्षित करना है। किए गए आंदोलनों में पानी का एक शांत प्रवाह जैसा दिखता है। इसीलिए जो लोग ताई ची की प्रैक्टिस करते हैं, वे धीरे-धीरे ध्यान जैसी बहुत ही आराम की स्थिति में प्रवेश करेंगे। हालांकि, एक ही समय में, आपका शरीर आपको लगातार समर्थन देने के लिए काम करना जारी रखता है।

ताई ची ट्रेनिंग का फोकस एकाग्रता का अभ्यास करना, श्वास को नियंत्रित करना, और शरीर की लय को बहते पानी की तरह नियंत्रित करना है। इन तीन चीजों को करने से, जो लोग ताई ची का अभ्यास करते हैं, उनसे अपेक्षा की जाती है कि आप क्यूई के रूप में ऊर्जा उत्पन्न करेंगे। यह ऊर्जा आपके मन और शरीर को सद्भाव और सद्भाव के साथ काम करने में मदद करेगी।

ताई ताई क्या सीखती हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारे आवेदन को डाउनलोड करें, इसे घर पर आपके लिए एक संदर्भ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, कृपया डाउनलोड करें और सुविधा ऑफ़लाइन प्राप्त करें।