KickBoxing Training - Videos

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किकबॉक्सिंग एक मार्शल आर्ट, एक खेल है, यह एरोबिक्स, बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट का एक संयोजन है। गति, शक्ति और फिटनेस बढ़ाने के लिए मांसपेशियों की गतिविधि को समन्वित करने वाले गहन अभ्यासों के साथ, किकबॉक्सिंग प्रति घंटे 1000 से अधिक कैलोरी के अनुमान के अनुसार, बड़ी मात्रा में कैलोरी बर्न करता है, जिससे लोगों को बॉक्सिंग सीखने में मदद मिलती है, वजन कम होता है, पेट में पेट की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम किया जाता है। , हाथ, जांघ क्षेत्र, शरीर में अतिरिक्त वसा की एक बड़ी मात्रा को कम करते हैं, इतना ही नहीं, व्यायाम के दौरान आंदोलन भी चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने और ऊर्जा की खपत को प्रोत्साहित करने, वजन कम करने में मदद करता है।

यदि आप सटीक और शक्ति के साथ घूंसे करते हैं, तो आप अपने ऊपरी शरीर को मजबूत करेंगे और अंततः अधिक मांसपेशियों की परिभाषा देखेंगे। किक आपके पैरों को मजबूत करेगी। और घुटने की तकनीक (एक प्रहार जिसमें आप अपने मुड़े हुए घुटने को ऊपर की ओर धकेलते हैं) आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करेगा; वास्तव में, सभी चालें, जब सही ढंग से की जाती हैं, तो आपके धड़ को एक ठोस आधार बना देगा जिससे आप दिन-प्रतिदिन के कार्यों को अधिक आसानी से कर सकते हैं।

लोकप्रियता

किकबॉक्सिंग अब एक ट्रेंडी खेल है जिसमें मार्शल आर्ट से संश्लेषित आंदोलनों, तेज और मजबूत घूंसे, उच्च तीव्रता प्रशिक्षण, स्वास्थ्य के साथ तेज और सुरक्षित वजन घटाने के लिए उपयुक्त शामिल हैं। किकबॉक्सिंग को अक्सर पुरुषों के लिए एक खेल के रूप में जाना जाता है, लेकिन अब बहुत सी महिलाएं स्लिम और आकर्षक काया पाने के लिए किकबॉक्सिंग फिटनेस में कसरत भी करती हैं।

किकबॉक्सिंग फिटनेस दुनिया में वजन कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले व्यायाम के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित वजन घटाने के लाभों के अलावा, किकबॉक्सिंग फिटनेस महिलाओं को फिटनेस, आत्मविश्वास और आत्मरक्षा में सुधार करने, खतरनाक स्थितियों के प्रति सजगता में भी मदद करता है।

क्योंकि यह मार्शल आर्ट का एक संयोजन है, किकबॉक्सिंग प्रशिक्षकों को मार्शल शिक्षार्थियों के समान मजबूत और निरंतर भावना रखने में मदद करता है, विशेष रूप से तनावग्रस्त होने पर तनाव को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करता है। खासकर आधुनिक जीवन में।

फिटनेस और वजन

किकबॉक्सिंग एक्सरसाइज के अलावा बड़ी मात्रा में कैलोरी की खपत होती है। एप्लिकेशन में सबसे तेज़ और सुरक्षित तरीके से वजन कम करने के लिए एक प्रभावी आहार योजना भी है, किकबॉक्सिंग आपके पैरों, बाहों, ग्लूट्स, पीठ और कोर को एक ही बार में मजबूत और टोन करता है। आप पूरी कसरत के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं, जिससे आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते हुए अधिक कैलोरी जलाते हैं।

उपवास, उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम को अक्सर तेजी से वजन घटाने की विधि कहा जाता है। ये तरीके वास्तव में प्रभावी हैं लेकिन आपके स्वास्थ्य, आपके शरीर को नीचे की ओर ले जाते हैं, यहां तक ​​कि बेहद खतरनाक प्रभाव भी। इसलिए, यदि आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो एक और तरीका खोजें, सुरक्षित, अधिक प्रभावी, जैसे वजन कम करने के लिए किकबॉक्सिंग सीखना, उदाहरण के लिए पेट की चर्बी कम करना।

सहनशक्ति का निर्माण करें, आत्मरक्षा, समन्वय और लचीलेपन में सुधार करें, और इस मजेदार और चुनौतीपूर्ण कसरत के साथ दुबली मांसपेशियों का निर्माण करते हुए कैलोरी बर्न करें। किकबॉक्सिंग फिटनेस उच्च तीव्रता और मजबूत आंदोलनों के तहत अभ्यास किया जाने वाला खेल है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि किकबॉक्सिंग फिटनेस का प्रत्येक घंटा 1000 कैलोरी तक बर्न कर सकता है। इस खेल में भाग लेने वाले बहुत से लोग प्रति माह 5 से 10 किलो वजन कम करते हैं।

-विशेषताएँ-

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