Ketogenic और स्वस्थ आहार

अपने शरीर, अपने स्वास्थ्य और अपनी कल्याण का ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका यहां

हमारे आंकड़े का ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका अब केटोजेनिक और स्वस्थ आहार है, क्योंकि यह बहुत ही कम समय में और स्वस्थ भोजन के साथ बहुत प्रभावी है।

यदि आपको अभी भी पता नहीं है कि इस विधि में क्या शामिल है और इसके लाभ इस ऐप को आपके फोन पर डाउनलोड करते हैं और कुछ भी याद नहीं करते हैं।

केटोजेनिक और स्वस्थ आहार में आहार होता है जो कार्बोहाइड्रेट में बहुत कम होता है और वसा में उच्च होता है। यह आहार, वजन कम करने के लिए फायदेमंद होने के अलावा, पुरानी बीमारियों के लिए जोखिम कारकों को कम करने में मदद करने के अलावा ऊर्जा को बढ़ाता है, स्मृति और हार्मोनल संतुलन को संरक्षित करता है, इसलिए इसके लाभ बहुत अधिक हैं।

वजन घटाने के लिए केटोजेनिक आहार और स्वस्थ करने के लिए, हमें सुझावों की एक श्रृंखला का पालन करना होगा जैसे कि:

- संसाधित खाद्य पदार्थ न खाएं

- अपने भोजन में कई सब्जियां शामिल करें

- बहुत से प्रोटीन के साथ खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं

- intermittently उपवास

- पर्याप्त तरल पदार्थ पीओ

वज़न कम करने के लिए सभी आहारों की तरह कुछ वसा प्रभाव पैदा कर सकते हैं, लेकिन इस केटोजेनिक और स्वस्थ आहार में ये प्रभाव बहुत कम होते हैं, वे केवल सिरदर्द, ऊर्जा की कमी, cravings, कमजोरी और मस्तिष्क कोहरे, लेकिन आमतौर पर कुछ दिनों में गायब हो गया।

अधिक चमत्कारी आहार की तलाश न करें और यह आपके शरीर को प्रबंधित करने और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के साथ अपने आकृति को बनाए रखने के लिए वसा खोने के लिए प्रभावी नहीं है, क्योंकि आपके लिए आदर्श आकृति और स्वस्थ भोजन रखने का सबसे अच्छा तरीका आपको इस केटोजेनिक आहार ऐप में मिलेगा और आपके लिए स्वस्थ आदर्श।

अपने आप की देखभाल करने के लिए अब और इंतजार मत करो।