Jointforces

(टी) बलों चोटों को रोकने में शामिल हों और प्रदर्शन में सुधार

कई अध्ययनों से पता है कि लड़कियों को हो रही घुटने की चोट के 12-18 साल चलाने के लिए, विशेष रूप से पूर्वकाल cruciate बंधन के एक काफी बढ़ा जोखिम आयु वर्ग दिखा। वे इस उम्र में लड़कों की तुलना में 4-6 गुना अधिक एसीएल चोटों पर है।

इस तरह के एक गंभीर घुटने की चोट के उदय, जबरदस्त शारीरिक, सामाजिक और वित्तीय परिणाम है। यह एक ऐसी चोट करार के बाद घुटने की है कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में जाना जाता है में बहुत पहले से होता है, खेल बल्कि भविष्य में दैनिक जीवन के गंभीर रूप से सीमित हो सकती है कर रही है।

हम एक वार्म अप इस आयु वर्ग के बच्चों में घुटने / एसीएल चोटों को रोकने के रूप में एक चुनौतीपूर्ण और प्रभावी कसरत प्रदान करते हैं। नतीजतन, इस तरह के एक गंभीर चोट की संभावना 50 से 70% से कम है।