Inner Tennis

मानसिक रूप से मजबूत टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए आपको क्या करना होगा?

क्या आप एक टेनिस खिलाड़ी हैं जो अपने खेल में सुधार कर रहे हैं? और क्या मानसिक खेल भी आपकी चुनौतियों में से एक है? फिर आगे मत देखो। घुट-घुट कर रहना, भावनात्मक रूप से टूटना, प्रेरणा की कमी, निरंतरता की कमी, सभी जल्द ही आपकी पिछली मानसिकता की चीज बन जाते हैं।

मनोरंजन से लेकर पेशेवर स्तर तक, टेनिस खिलाड़ी के रूप में, हम सभी समान मानसिक चुनौतियों से निपटते हैं। हम लगातार अपना सर्वश्रेष्ठ टेनिस खेलना चाहते हैं। हम दबाव में शांत रहना चाहते हैं। हम खुद को प्रवाह में लाना चाहते हैं। हम ऐसे खिलाड़ी बनना चाहते हैं जो हमेशा उन कठिन और करीबी मैचों में जीत हासिल करे।

और फिर भी, अधिकांश कोच हमें केवल तकनीकी और शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास प्रदान कर सकते हैं। अच्छे कोच सामरिक पक्ष के साथ भी मदद करेंगे। लेकिन मानसिक प्रशिक्षण कुछ शीर्ष एटीपी खिलाड़ियों के लिए आरक्षित है। इस मामले की जरूरत नहीं है।

आप अपने खुद के खेल पर काम कर सकते हैं! और विशेष रूप से मानसिक खेल। एक मानसिक कोच के रूप में, मैंने सैकड़ों खिलाड़ियों को खुद से बाहर निकलने, अधिक बार जीतने और यहां तक ​​कि अधिक तीव्रता से टेनिस का आनंद लेने में मदद की। मैंने मानसिक प्रशिक्षण के ठोस चरण-दर-चरण विधि के बारे में एक पुस्तक लिखी है। इसके अतिरिक्त, मैंने इस इनर टेनिस ऐप को आपको एक टेनिस खिलाड़ी और एक व्यक्ति के रूप में अपनी आंतरिक शक्ति खोजने के लिए प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किया है।

इस ऐप के उद्धरण, योद्धाओं के बारे में प्राचीन आध्यात्मिक शिक्षाओं से प्रेरित हैं, जो कार्लोस Castaneda ने अपनी पुस्तक द व्हील ऑफ टाइम में लिखे हैं। खेल मनोविज्ञान से ठोस तकनीकों के साथ मिश्रित, मैंने इन आध्यात्मिक शिक्षाओं को पांच-अध्याय के मानसिक-प्रशिक्षण कार्यक्रम में बदल दिया है जिसे कोई भी टेनिस खिलाड़ी अनुसरण कर सकता है।

जितनी बार आप कर सकते हैं उद्धरण पढ़ें। उनके बारे में सोचो। उन्हें आंतरिक करें। उन्हें अपना बना लो। सबसे महत्वपूर्ण, अध्याय असाइनमेंट करते हैं। खुद के साथ ईमानदार हो। अपने सभी विचारों को नोट करें। फिर पुनरीक्षण करें, और यदि आवश्यक हो तो उन नोटों को बदल भी दें। मानसिक रूप से मजबूत टेनिस खिलाड़ी बनने के लिए अपनी यात्रा के लिए एक गाइड के रूप में इस ऐप का उपयोग करें।

शुभकामनाएँ! और यदि आपके कोई प्रश्न हैं या यदि आपको समर्थन की आवश्यकता है, तो बेझिझक मुझसे [email protected] पर संपर्क करें।