स्केटबोर्ड कैसे करें: आत्मविश्वास के साथ सवारी करने के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका

स्केटबोर्ड कैसे करें: आत्मविश्वास के साथ सवारी करने के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका

स्केटबोर्डिंग एक रोमांचक और रचनात्मक खेल है जो शारीरिक गतिविधि, आत्म-अभिव्यक्ति और समुदाय का एक अनूठा मिश्रण प्रदान करता है। चाहे आप शहर के चारों ओर घूमना चाहते हों, स्केट पार्क में करतब दिखाना चाहते हों, या बस घूमने के एक नए तरीके का आनंद लेना चाहते हों, यह व्यापक मार्गदर्शिका आपको स्केटबोर्ड करने की आवश्यक बातें सिखाएगी। सही बोर्ड चुनने से लेकर बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने तक, आप इस रोमांचक गतिविधि का आनंद लेने के लिए आवश्यक कौशल और आत्मविश्वास हासिल करेंगे।

स्केटबोर्ड के प्रकार:

मानक स्ट्रीट बोर्ड, लॉन्गबोर्ड और क्रूज़र सहित विभिन्न प्रकार के स्केटबोर्ड के बारे में जानें। वह चुनें जो आपकी शैली और लक्ष्यों के अनुकूल हो।

स्केटबोर्ड के प्रमुख घटकों, जैसे डेक, ट्रक, पहिए और बियरिंग को समझें। जानें कि गुणवत्ता वाले हिस्सों में क्या देखना है और वे आपकी सवारी को कैसे प्रभावित करते हैं।

रुख और संतुलन:

नियमित बनाम नासमझ: यह पता लगाकर अपना रुख निर्धारित करें कि आप स्वाभाविक रूप से कौन सा पैर आगे रखते हैं। यदि आपका बायां पैर आगे है, तो आप नियमित हैं; यदि आपका दाहिना पैर आगे है, तो आप नासमझ हैं।

संतुलन ढूँढना: अपने बोर्ड पर दोनों पैरों से खड़े होने का अभ्यास करें, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और अपना संतुलन बनाए रखने के लिए आरामदायक मुद्रा बनाए रखें।

धक्का देना और सवारी करना:

धक्का देना: अपने अगले पैर को बोर्ड पर स्थिर रखते हुए अपने पिछले पैर से जमीन को धक्का देना सीखें। सहज होने के लिए छोटे, नियंत्रित धक्का से शुरुआत करें।

कोस्टिंग: एक बार जब आप कुछ गति प्राप्त कर लें, तो अपना पिछला पैर बोर्ड पर रखें और कोस्टिंग का अभ्यास करें। संतुलन बनाए रखने और सहज सवारी पर ध्यान दें।

मुड़ना:

नक्काशी: धीरे-धीरे मोड़ने के लिए अपना वजन अपनी एड़ी से पैर की उंगलियों पर स्थानांतरित करके नक्काशी का अभ्यास करें। यह आपको बाधाओं से निपटने और नियंत्रण बनाए रखने में मदद करता है।

किक टर्न: अपने अगले पहियों को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाकर और अपने पिछले पहियों को घुमाकर किक टर्न करना सीखें। यह तकनीक तेज़ मोड़ बनाने और तंग जगहों पर नेविगेट करने के लिए उपयोगी है।

रोकना:

फ़ुट ब्रेकिंग: रुकने का सबसे आसान तरीका अपने अगले पैर को बोर्ड पर रखते हुए अपने पिछले पैर को ज़मीन पर खींचना है।

एड़ी खींचें: रोकने की एक अन्य विधि में बोर्ड की पूंछ पर अपने पिछले पैर की एड़ी को दबाना, धीमा करने के लिए घर्षण पैदा करना शामिल है।

ओली:

बेसिक ओली: स्केटबोर्डिंग की बुनियादी चाल, ओली में महारत हासिल करें। बोर्ड को जमीन से ऊपर उठाने के लिए अपने अगले पैर को डेक पर सरकाते हुए अपने पिछले पैर से बोर्ड की पूंछ को पॉप करना सीखें।

अभ्यास करें: पहले स्थिर रहते हुए अपने ओलियों का अभ्यास करें, फिर धीरे-धीरे चलते समय उनका अभ्यास करें।

राइडिंग स्विच:

स्विच स्टांस: अपने गैर-प्रमुख रुख में सवारी का अभ्यास करें, जिसे राइडिंग स्विच के रूप में जाना जाता है। इससे बोर्ड पर आपका समग्र संतुलन और नियंत्रण बेहतर होगा।

उन्नत तकनीकें:

तरकीबें और चालें:

किकफ्लिप्स और हीलफ्लिप्स: बोर्ड को घुमाने के लिए अपने सामने वाले पैर के झटके के साथ ओली की गति को जोड़कर फ्लिप चालें करना सीखें।

ग्राइंड और स्लाइड: अपने बोर्ड के ट्रकों या डेक का उपयोग करके रेल और कगार जैसी बाधाओं के किनारों पर संतुलन बनाना सीखकर ग्राइंड और स्लाइड में महारत हासिल करें।

रैंप और कटोरे:

गिरना: गति के लिए प्रतिबद्ध होकर और संतुलन बनाए रखते हुए रैंप और कटोरे में गिरने का अभ्यास करें। छोटे रैंप से शुरुआत करें और धीरे-धीरे बड़े रैंप तक पहुंचें।

पम्पिंग: धक्का देने और खींचने के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करके, रैंप और कटोरे में संक्रमण के माध्यम से पंप करके गति और गति उत्पन्न करना सीखें।