How to Box

बॉक्सिंग कैसे करें सीखें: शुरुआती के लिए बॉक्सिंग की मूल बातें

बॉक्सिंग कैसे करें सीखें: शुरुआती के लिए बॉक्सिंग की मूल बातें

मुक्केबाजी रक्षा युक्तियाँ। पंच का पीछा करने के बजाय (जो अभी भी आपको खुला छोड़ देता है) अपने आप को ढंकना सुरक्षित है। प्रतिद्वंद्वी पर अपनी नजर रखें (जो घूंसे आप देखते हैं वह आपको उतना चोट नहीं पहुंचाते हैं)। संतुलित रहें, जब आप दोनों पैरों पर खड़े हों तो बिना पीछे धकेले मुक्के को रोकना आसान होता है।

सभी खेलों में से, मुक्केबाजी सबसे अधिक शारीरिक रूप से मांग में से एक है। इसके लिए उत्कृष्ट समग्र कंडीशनिंग के साथ संयुक्त शक्ति और तेजता के मिश्रण की आवश्यकता होती है। पेशेवर मुक्केबाज लगातार अपने कौशल में सुधार कर रहे हैं क्योंकि वे कठिन विरोधियों का सामना करने के लिए रैंकिंग में आगे बढ़ते हैं। यदि आप बॉक्स करना सीखना चाहते हैं, तो इन दिशानिर्देशों का पालन करें।