घर कसरत

आपके स्वास्थ्य में सुधार पर घर

- घर Workouts के प्रदान करता है वैज्ञानिक कसरत की योजना के लिए सभी मांसपेशी समूहों के साथ क्लासिक workouts के लिए abs workouts,पैर कसरत, और व्यायाम है ।

- घर Workouts के लिए कर रहे हैं के आधार पर वैज्ञानिक अध्ययन करने के लिए अधिक से अधिक लाभ प्रदान में केवल 7 मिनट । के साथ व्यक्तिगत कसरत की योजना के सात भी सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रशिक्षण के बाहर है । फिट प्राप्त करना चाहते हैं, खो वजन या मजबूत? बस अपने लक्ष्य और फिटनेस के स्तर, और सात आराम का ख्याल रखना.

- यदि आप चाहते हैं करने के लिए एक छह पैक, परिभाषित छाती, पैर, हाथ और समग्र लग रहा है स्वस्थ और बेहतर कोई और अधिक लग रही है । तुम मिल गया है क्या आप के लिए देख रहे हैं. एप्लिकेशन में व्यायाम नहीं कर रहे हैं समय लेने वाली है । त्वरित अभ्यास निचोड़ा जा सकता है में अपने काम में व्यस्त अनुसूची. अनुप्रयोग के साथ बनाया जाता है नियमित रूप से लोगों के मन में, तुम और मेरी तरह.

- घर कसरत अनुप्रयोग #1 फ़िटनेस एप्लिकेशन में 127 देशों में है । अपने स्वयं के व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ वजन कम करने के लिए और फिट पाने के साथ, तेजी से सरल दैनिक workouts.

- घर कसरत और 7 मिनट की कसरत उपयोगकर्ता समीक्षा: "सुंदर, सरल, सही है." और "उपयोगी और सुंदर!"

- में घर कसरत आप भी मिल जाएगा घर व्यायाम टोन करने के लिए अपने पूरे शरीर कोर अभ्यास और खींच. आप के बीच चयन कर सकते दिनचर्या के लिए शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत फिट पाने के लिए अपने स्तर के अनुसार और उद्देश्यों.

- समर्थन गूगल फिट

- कभी भी, कहीं भी, कोई उपकरण की जरूरत

- घर कसरत अनुप्रयोग पर केंद्रित है, 5 प्रमुख मांसपेशी समूहों.

* क्लासिक workouts: वैज्ञानिक रूप से सिद्ध की सहायता करने के लिए वजन घटाने और हृदय समारोह में सुधार

* Abs workouts :, सेक्सी, फ्लैट और फर्म पेट की मांसपेशियों का उपयोग कर प्रभावी abs प्रशिक्षण विधियों

* बट को workouts : में केवल 7 मिनट के लिए, इन 12 विशिष्ट अभ्यास दे देंगे तंग बट में आप हमेशा का सपना देखा है.

* पैर workouts करना चाहते हैं स्लिम और सेक्सी पैर? को मजबूत बनाने और कस के अपने निचले शरीर अब!

* 30 दिन की चुनौती : अपने लगातार 30 दिनों के लिए ट्रैक करने के लिए अपने वजन घटाने और अपने आप को चुनौती के लिए एक स्वस्थ जीवन है ।

सुविधा

- कसरत दिनचर्या दिखाने के लिए एक रूपरेखा के प्रत्येक व्यायाम

- Workouts है टाइमर के लिए प्रत्येक अंतराल के लिए, ताकि आप हमेशा एक भी कसरत

- जब संगीत खेल व्यायाम

बनाने के अपने खुद के कसरत दिनचर्या

- सभी को बचाने के लिए अपने पसंदीदा अभ्यास

- ऑडियो cues के लिए अपने बाकी समय सेट के बीच में

से चुनें - वजन, समय-आधारित, मुक्त वजन या आधारित मशीन workouts

- एक तस्वीर लेने के लिए शरीर और दोस्तों के साथ साझा करें और एक तो....

===> मुफ्त एप्लिकेशन डाउनलोड करें और शुरू अपनी कसरत की योजना घर सही पर अब है!