होम कसरत खो वजन-फिटनेस पर्सनल ट्रेनर

घर पर कसरत और अद्भुत परिणाम प्राप्त करें वजन घटाने पर्सनल ट्रेनर खोना

इस ऐप में आपको बहुत ही अच्छे परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है - अपने व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में होम वर्कआउट का उपयोग करें और अपने शरीर को तेज़ी से सुधारें देखें! पुरुषों और महिलाओं के लिए घर फिटनेस घर पर पुरुष कसरत के लिए एक निशुल्क स्वास्थ्य ऐप है। इसके लिए कोई फिटनेस उपकरण की आवश्यकता नहीं है, वजन घटाने और बॉडीबिल्डिंग के लिए पाठ्यक्रम की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।

मुख्य विशेषताएं - होम वर्कआउट वज़न कम करें

▶ घर पर सरल लेकिन प्रभावी कसरत की पद्धतियां

Choose से चुनने के लिए कई पाठ्यक्रम: 30 दिनों में मिनटों में कसरत या कसरत चुनौती

With विस्तृत स्वास्थ्य रिपोर्ट के साथ विश्वसनीय फिटनेस ट्रैकर

With ज्वलंत एनीमेशन और आवाज मार्गदर्शन के साथ व्यावसायिक प्रशिक्षण मार्गदर्शन

Aging बैज सिस्टम को अपने दोस्तों के लिए आपके प्रयासों और उपलब्धियों को दिखाने के लिए प्रोत्साहित करना

Enable लचीली प्रशिक्षण कार्यक्रम को सक्षम करने के लिए अनुकूलित अनुस्मारक

अभी भी 30 दिन चुनौती workouts कर रहे हैं? 21 दिन चुनौती वाले व्यायाम के साथ वजन घटाने शुरू करने का समय!

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फिटनेस पर्सनल ट्रेनर का उपयोग कैसे करें प्रत्येक व्यायाम में निर्देश, दिशानिर्देश और ग्राफिक है उदा।:

+ पुश करें

+ सीट

बैठो अप

+ फलक

+ कंच

+ दीवार बैठो

+ कूद जैक

+ पंच

15 प्रकार की मांसपेशियों में सुधार करने के लिए व्यायाम

+ एब्स वर्कआउट्स

+ शस्त्र वर्कआउट्स

+ बट्ट वर्कआउट्स

+ लेग वर्कआउट्स

+ शारीरिक workouts

+ छाती का कसरत

पुरुषों से लैस कसरत रूटीन - महिलाएं

वजन कम करने के लिए फैट जलन कार्यक्रम

▶ पूर्ण शरीर

अपने शरीर में वसा को जलाएं, आपके कार्डियोपल्मोनरी समारोह और शारीरिक फिटनेस को बढ़ाने के लिए शरीर की ऊर्जा को सक्रिय करें।

स्नायु बिल्डिंग कार्यक्रम प्रत्येक भाग में आकार शरीर

▶ एब्स कसरत

फर्म पेट और मजबूत कमर बनाओ

▶ चेस्ट कसरत

लोहे की तरह छाती के निर्माण के लिए छाती के आकार का कार्यक्रम।

▶ हथियार और कंधे कसरत

अपने ऊपरी अंग को मजबूत करें और कंधे और बांह की रेखाएं अनुकूलित करें Deltoid दूर नहीं है!

▶ पिछला कसरत

पीठ की मांसपेशियों को कस लें और नंगे हाथ कसरत कार्यक्रमों के साथ शरीर को सीधा करें!

▶ पैर और ग्लुट्स कसरत

अपने निचले अंगों की ताकत बढ़ाएं, अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें और अपने कूल्हे और पैरों की तर्ज बढ़ाएं।

मजबूत शरीर के लिए अनुभवी कसरत उत्साही के लिए विद्युत प्रशिक्षण कार्यक्रम

▶ धीरज प्रशिक्षण

अपनी मांसपेशियों की सहनशक्ति में सुधार के लिए अपने शरीर को थकान के दौरान अधिक समय तक काम करने के लिए सक्षम करें।

▶ विस्फोटक बल प्रशिक्षण

शक्ति और विस्फोटक बल को अधिकतम करने के लिए भारी भार प्रशिक्षण कार्यक्रम।

▶ कार्यक्षेत्र कूद प्रशिक्षण

क्षमता बढ़ाने के लिए अपने नितंबों, अपनी जांघों और अपने पैरों को मजबूत करें।

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