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Get Home Workout for Women: SheFit old version APK for Android
महिलाओं और महिला फिटनेस के लिए आलसी घरेलू वर्कआउट। आसान व्यायाम से वजन कम करें!
शेफ़िट के 28-दिवसीय आलसी होम वर्कआउट चैलेंज के साथ अपने शरीर को बदलें और अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं!
28 दिनों के दौरान, आप वास्तविक परिणाम देखेंगे जैसे कि आप वसा कम करेंगे, ताकत बनाएंगे, और अपनी समग्र फिटनेस में सुधार करेंगे - यह सब आपके घर के आराम से। प्रतिबद्ध रहें, योजना का पालन करें और देखें कि आपका शरीर आपके एक मजबूत, स्वस्थ संस्करण में कैसे परिवर्तित होता है!
SheFit उन महिलाओं के लिए घरेलू वर्कआउट ऐप है जो न्यूनतम प्रयास और अधिकतम सुविधा के साथ वजन घटाने का लक्ष्य रखते हुए वर्कआउट करना चाहती हैं और आसानी से आपके पेट और पेट को टोन करने में मदद करती हैं।
कहीं भी कसरत करें: बिस्तर, कुर्सी, या चटाई!
शेफ़िट के साथ, आप अपना आसान घरेलू वर्कआउट लगभग कहीं भी कर सकते हैं। चाहे आप बिस्तर पर आराम कर रहे हों, कुर्सी पर बैठे हों, या योगा मैट का उपयोग कर रहे हों, ये त्वरित और प्रभावी व्यायाम आपकी दिनचर्या में सहजता से फिट होते हैं।
बिस्तर: उठने से पहले अपने पेट की मांसपेशियों को धीरे से खींचने और टोन करने के लिए बिल्कुल सही। पेट की चर्बी को लक्षित करते हुए अपने दिन को आसान बनाने का एक शानदार तरीका।
कुर्सी: बैठने के व्यायाम के लिए आदर्श जो आपके कोर, पेट और ऊपरी शरीर पर काम करता है, जिससे आपको अपनी कुर्सी छोड़े बिना वसा कम करने और टोन अप करने में मदद मिलती है।
मैट: फर्श-आधारित व्यायामों में संलग्न रहें जो पेट और पेट की चर्बी कम करने पर विशेष जोर देने के साथ आपके पूरे शरीर को मजबूत और टोन करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
ये सुलभ होम वर्कआउट आपको सक्रिय और प्रतिबद्ध रहने की अनुमति देते हैं, चाहे आप कहीं भी हों, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके फिटनेस लक्ष्य हमेशा पहुंच के भीतर हैं।
वॉल पिलेट्स के साथ अपनी ताकत बढ़ाएं
वॉल पिलेट्स के लाभों का अनुभव करें, जो आपकी दैनिक ताकत और लचीलेपन को बेहतर बनाने का एक सौम्य लेकिन शक्तिशाली तरीका है। समर्थन के लिए दीवार का उपयोग करके सरल आंदोलनों को शामिल करके, शेफ़िट की वॉल पिलेट्स आपके कोर, बाहों और पैरों सहित प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करने में आपकी सहायता करती है। ये व्यायाम पेट की चर्बी को जलाने और आपके पेट को टोन करते हुए समग्र शक्ति और संतुलन बनाने के लिए एकदम सही हैं।
चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हों, वॉल पिलेट्स आपके शरीर को मजबूत और चुस्त रखते हुए आपकी फिटनेस में सुधार करने का एक प्रभावी, कम प्रभाव वाला तरीका है।
हमारे त्वरित, लक्षित आसान घरेलू वर्कआउट प्रमुख क्षेत्रों को टोनिंग और मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे आपको आकार में रहने और उच्च-तीव्रता वाली दिनचर्या के तनाव के बिना वजन कम करने में मदद मिलती है। आपके फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के अनुरूप अनुकूलन योग्य योजनाओं के साथ, शेफिट यह सुनिश्चित करता है कि आप हमेशा उस गति से प्रगति कर रहे हैं जो आपके लिए उपयुक्त है। चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो, अपने शरीर को टोन करना हो, या बस एक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना हो, SheFit के पास आपके लिए एकदम आसान घरेलू वर्कआउट है। आपको टोनिंग, कोर स्ट्रेंथ, लचीलेपन, केगेल व्यायाम और पैल्विक स्वास्थ्य और यहां तक कि माइंडफुलनेस के लिए व्यायाम मिलेंगे, जो आपके घर के आराम से ऊर्जा को बढ़ावा देने, मूड में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन प्रभावी घरेलू वर्कआउट से पेट की चर्बी कम करें और दिन में कुछ ही मिनटों में अपना पेट ठीक करें।
लगातार बने रहें, मजबूत महसूस करें और शेफ़िट के साथ आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें - यह ऐप जो फिटनेस साबित करता है, प्रभावी होने के लिए कठिन नहीं है। गहन वर्कआउट के दबाव के बिना, अधिक स्वस्थ, अधिक सक्रिय रहने की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें और घर बैठे ही वजन कम करने के लिए अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें। SheFit यहां फिटनेस को यथासंभव आसान और आसान बनाने के लिए है, जो आपके पेट को टोन करने, चर्बी कम करने और नियमित घरेलू वर्कआउट के साथ दुबला पेट प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करके आपको वजन कम करने और आसानी से फिट रहने में मदद करता है।
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