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Home GYM आइकन

1.0 by Poorna Buddhika Rajakaruna


Jan 2, 2018

Home GYM के बारे में

मैं संक्षेप में व्यायाम के विभिन्न प्रकार का पता लगाने जाएगा

All about protein in sinhala - bodybuilding - gym - fitness - health ...

we will talk about exercise and fitness. But what does this mean exactly? A long distance runner would answer that question quite differently from a sprinter, a powerlifter, or an office worker who is looking to improve his/her general health.

1. Cardiovascular/aerobic exercise

2. Resistance training

3. Interval training

4. Flexibility training

5. Balance/core training

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