छोटी कमर और बड़े कूल्हे

30 દિવસમાં તમારી કમર ઓછી કરો, તમે ઘરે સપાટ પેટ હશે

यदि आप एक छोटी कमर रखना चाहते हैं, तो हमारे पास प्रभावी व्यायाम की एक उत्कृष्ट दिनचर्या है जो आपकी कमर को प्रशिक्षित करने में मदद करेगी और कुछ ही समय में एक सपाट पेट होगा।

हमारे पास आपके लिए एक स्तर की दिनचर्या है, स्तर एक शुरुआती के लिए है, स्तर दो मध्यवर्ती है और स्तर तीन उन्नत है और आप अपने शरीर पर आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करेंगे और आप अपनी कमर को कम कर सकते हैं।

यह कमर माप एप आपकी प्रगति, कैलोरी बर्न और आपकी कमर के आकार, दोनों की दैनिक रिपोर्ट रखेगा।

यदि आप अपनी कमर को कम करने का तरीका ढूंढ रहे हैं और उसी समय बड़े कूल्हे हैं, तो यह ऐप आपके लिए आदर्श है, शरीर के मध्य भाग में स्थित व्यायामों के साथ आप केवल 4 सप्ताह के प्रशिक्षण में परिणाम देखेंगे।

जैसा कि हम आपको हमारी दिनचर्या में दिखाते हैं, आपको अभ्यास सही ढंग से करना चाहिए ताकि आप परिणाम देख सकें। आपके पेट के परिणामों के लिए हमारी दिनचर्या बस कुछ ही दिनों में है।

पेट की इस दिनचर्या के साथ आप अपनी छोटी कमर का सपना देख सकते हैं, जिसकी सबसे अच्छी बात यह है कि आपको घर छोड़ने की जरूरत नहीं है, या उपकरण का उपयोग नहीं करना है, आप केवल अपने शरीर के वजन के साथ सभी अभ्यास कर सकते हैं।

इस एप्लिकेशन के साथ आप हर दिन कहीं भी, जब भी और बिना ट्रेनर के ट्रेन कर सकते हैं, बस पेट के लिए इस दिनचर्या के दैनिक व्यायाम गाइड का पालन करें। प्रत्येक दिन कुछ मिनट समर्पित करने पर आपके पास एक मजबूत पेट और एक छोटी कमर होगी।

हमारी छोटी कमर चुनौती से आप देख सकते हैं कि आप कितनी कैलोरी खो रहे हैं और आप कर सकते हैं

दिन-प्रतिदिन की गणना करें जो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने तक लगातार बने रहने में मदद करेगा। इस कमर माप आवेदन के साथ आप अपनी प्रगति के सभी समय पर जानकारी प्राप्त करेंगे। हमारा एप्लिकेशन आपको एनिमेशन की एक श्रृंखला दिखाता है जो आपको मार्गदर्शन करेगा और आपको दिखाएगा कि अपनी कमर को कम करने के लिए व्यायाम कैसे करें।

माप, टोन नितंबों, कूल्हों, पैरों और कमर को कम करने के लिए इस एप्लिकेशन में कई व्यायाम शामिल हैं, जो आपको अपने दैनिक व्यायाम दिनचर्या में मार्गदर्शन करेंगे, आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल आपके शरीर के वजन, इस 30-दिवसीय कार्यक्रम के अभ्यास हैं सभी के लिए उपयुक्त है।

यदि आप घर पर अपनी कमर को प्रशिक्षित करने के लिए एक रूटीन की तलाश कर रहे हैं, तो यह एप्लीकेशन आपके लिए है, पेट के इन व्यायामों के बाद आपको अपने घर के आराम से 30 दिनों में परिणाम मिलेंगे, इसे बंद न करें, प्रशिक्षण शुरू करें पैर और नितंब आज।

आकार लेने का सबसे अच्छा समय आज है, किसी भी और बहाने की तलाश मत करो, इस दिनचर्या का पालन करते हुए घर से अपनी कमर, पैर, कूल्हों और नितंबों का प्रशिक्षण शुरू करें।

लाभ:

-एक अधिक सक्रिय और ऊर्जावान जीवन।

-एक छोटी कमर और सपाट पेट

कहीं भी फिट और स्वस्थ रहें।

-लेग्स और नितंबों को टोंड और अच्छी शेप में।

-अपनी शारीरिक पेरेसीनेसिया और अपनी मानसिक स्थिति को सुधारें।

यह पैर दिनचर्या शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है, आपको इन अभ्यासों को करने के लिए अनुभव की आवश्यकता नहीं है, इन चरणों का पालन करके आप चोटों और मांसपेशियों में दर्द से बचेंगे।

आप किस का इंतजार कर रहे हैं? अभी डाउनलोड करें और अपनी कमर, पैर, ग्लूट्स और कूल्हों को प्रशिक्षित करना शुरू करें। आप अपने जीवन में और अपनी शारीरिक उपस्थिति में बदलाव देखेंगे।