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एक कुशल और पारदर्शी तरीके से एचकेथेनिक्स से जुड़ें
"यह सिर्फ एक ऐप नहीं है।
यह आपका फिटनेस का स्कूल है।
अगर आप घर पर अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करना चाहते हैं, तो यह वह ऐप है जिसकी आपको आवश्यकता है।
मांसपेशियां बनाना। मोटापा घटायें । नए हुनर सीखना। पोषण के बारे में जानें। फिटनेस के सभी पहलुओं के संदर्भ में एनाटॉमी और ग्रो के बारे में जानें।
प्रमाणित बॉडीवेट फिटनेस कोच- हेमंत और उनकी टीम के तहत ट्रेन।
उम्र की कोई बाधा नहीं। कोई बॉडीटाइप प्रतिबंध नहीं। इस ऐप से आप घर बैठे फिट हो सकते हैं।
केवल आप और आपका समर्पण।
बॉडीवेट प्रशिक्षण के बारे में:
बॉडीवेट प्रशिक्षण मुख्य रूप से फिटनेस के मजबूत घटकों जैसे ताकत, गतिशीलता, चपलता, गति, धीरज, सहनशक्ति आदि के निर्माण पर केंद्रित है।
हम बॉडीवेट प्रशिक्षण के माध्यम से इन घटकों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, विशेष रूप से कैलिस्थेनिक्स, पशु प्रवाह और आंदोलन हम उनका उपयोग ताकत बनाने, लचीलेपन को बढ़ाने, मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलाने के लिए आपके अपने शरीर के प्रतिरोध को बनाने के लिए करेंगे।
इसके अलावा, हम यह समझने पर ध्यान केंद्रित करेंगे कि फिटनेस वास्तव में कैसे काम करती है और उन सभी मिथकों को दूर करती है जो हम अपने आसपास देख रहे हैं।
कैलिस्थेनिक्स में किसी भी उपकरण या वजन का उपयोग नहीं किया जाता है, और व्यायाम कहीं भी किया जा सकता है, जहां एक मंजिल और अंदर जाने के लिए पर्याप्त जगह हो। कैलिस्थेनिक्स प्रभाव के लाभ व्यापक हैं।
याद रखें, ग्रीक युग जिसमें कोई जिम नहीं था, कोई उपकरण या मशीन नहीं थी। सैनिक अपने शरीर के वजन से प्रशिक्षण लेते थे और कल्पना करते थे कि उनके पास कितनी ताकत है।
मैं वर्षों से लोगों और उनके प्रशिक्षण का विश्लेषण कर रहा हूं और इस योजना को उन प्रमुख क्षेत्रों को ध्यान में रखते हुए बनाया है, जो एक बुनियादी नींव बनाने के लिए आवश्यक हैं, जब शरीर की ताकत विकसित करने और बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने की बात आती है। ”