अंतिम HIIT बॉडीवेट वर्कआउट। कोई उपकरण नहीं। डायनेमिक रूटीन। कस्टमाइज़ेबल।
एक पूर्ण 12 मिनट पूर्ण कार्डियो और मजबूत काम अभी करें! Www.the4minutemaxouts.com पर ऑनलाइन नि: शुल्क।
4 मिनट मैक्स आउट परम पोर्टेबल HIIT बॉडीवेट कसरत है। यह हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग है जो आपको आपकी सीमा तक धकेल देगी, जिससे आप खुद को उनसे परे धकेल सकते हैं और हर कसरत के साथ नई फिटनेस सीमाएं तोड़ सकते हैं।
4 मिनट के मैक्स आउट के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, और यह समय और ध्यान दोनों द्वारा पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है। चाहे आप ताकत, कार्डियो, या दोनों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, 4 मिनट मैक्स आउट ने इसे कवर किया है। शुद्ध शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक विश्राम आधारित प्रशिक्षण विकल्प भी है और जरूरत पड़ने पर अपने कामों को छोटा या विस्तारित करने की क्षमता।
शामिल किए गए विभिन्न वर्कआउट प्लान के टन के साथ, द मैक्स आउट मिक्सर का उपयोग करके अपने स्वयं के वर्कआउट को जल्दी और आसानी से बनाने की क्षमता, और केवल 200 से कम बॉडी वेट मूव्स के साथ, 4 मिनट मैक्स आउट में कोई अतिरिक्त डाउनलोड पैक या इन-ऐप खरीदारी की आवश्यकता नहीं है परिणाम प्राप्त करें। आपको जो कुछ भी चाहिए, वह वहीं से है।
और यह महान वर्कआउट के साथ समाप्त नहीं होता है: शेड्यूल, एक पोषण कैलकुलेटर, आहार, मैक्रोज़, HIIT, सुरक्षा और व्यायाम और आहार का सबसे अधिक लाभ कैसे प्राप्त करें, इस बारे में बहुत सारी सलाह; यह वास्तव में सब कुछ मिल गया है जो आपको उन परिणामों को प्राप्त करने की आवश्यकता है जो आप सभी के लिए एक कॉम्पैक्ट आसानी से सस्ती पैकेज में बॉक्स से बाहर चाहते हैं।
लेकिन मुझे तुम्हें बताने नहीं ... आप तय! वास्तव में यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि 4 मिनट मैक्स आउट्स का वर्कआउट कितना बढ़िया है, यह अपने लिए करना है! अभी आप www.the4minutemaxouts.com पर मुफ्त ऑनलाइन के लिए 12 मिनट का कार्डियो और स्ट्रेंथ वर्कआउट कर सकते हैं।
मुफ्त कसरत ऑनलाइन करें: अगर यह बहुत कठिन है, तो चिंता न करें, वहाँ आसान हैं और आप हर बार इसे करने में सुधार करेंगे; अगर यह बहुत आसान है ... मुझ पर भरोसा करो, अहंकारी मत बनो, तुम टूट जाओगे!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी क्षमता का स्तर, आपको विफलता के लिए लाया जाएगा, और आप इस वजह से हर बार सुधार करेंगे। यह पूरी बात है। बिना मेहनत के कभी भी कुछ भी सार्थक नहीं होता। इसे गले लगाने। कल आप खुद को हर बार हरा सकते हैं। और तुम करोगे। आप खुद हैरान हो जाएंगे। होशियार है।
अपने आप पर भरोसा रखें, अपने सबसे कठिन प्रयास करें, और परिणाम का पालन करेंगे। क्यों? क्योंकि आप उन्हें कमाने जा रहे हैं। यह इतना आसान है।
तो आज ही इसे आजमाएं। आपके पास खोने के लिए क्या है? आप इसे पछतावा नहीं होगा!
सौभाग्य!