भावनात्मक समस्याओं से राहत पाने में मदद करें

इस ऐप में कुछ स्वास्थ्य और भावनात्मक समस्याओं से राहत के लिए उपचार ध्वनि शामिल है। बेहतर परिणाम पाने के लिए हेडफ़ोन के साथ ऑडियो सुनें। सुनते समय गाड़ी न चलाएं, सुनिश्चित करें कि आप आराम की स्थिति में हैं:

1. चिंता और तनाव से राहत

तनाव आम तौर पर किसी बाहरी कारण से होता है। ट्रिगर अल्पकालिक हो सकता है, जैसे काम की समय सीमा या किसी प्रियजन के साथ झगड़ा या दीर्घकालिक, जैसे काम करने में असमर्थ होना, भेदभाव, या पुरानी बीमारी।

दूसरी ओर, चिंता को लगातार, अत्यधिक चिंताओं से परिभाषित किया जाता है जो तनावकर्ता की अनुपस्थिति में भी दूर नहीं होती हैं। चिंता के कारण तनाव के लगभग समान लक्षण उत्पन्न होते हैं: अनिद्रा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, थकान, मांसपेशियों में तनाव और चिड़चिड़ापन।

2. एडीएचडी लक्षण राहत

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के लक्षणों को 2 प्रकार की व्यवहार संबंधी समस्याओं में वर्गीकृत किया जा सकता है: असावधानी, और हाइपरएक्टिविटी और आवेग।

असावधानी, असावधानी के मुख्य लक्षण हैं:

* ध्यान की अवधि कम होना और आसानी से विचलित होना

* लापरवाही से गलतियाँ करना - उदाहरण के लिए, स्कूल के काम में

* भुलक्कड़ या चीजें खोता हुआ दिखना

* थकाऊ या समय लेने वाले कार्यों पर टिके रहने में असमर्थ होना

* निर्देशों को सुनने या उनका पालन करने में असमर्थ प्रतीत होना

*लगातार बदलती गतिविधि या कार्य

* कार्यों को व्यवस्थित करने में कठिनाई होना

अतिसक्रियता और आवेग. अतिसक्रियता और आवेग के मुख्य लक्षण हैं:

* स्थिर बैठने में असमर्थ होना, विशेषकर शांत या शांत वातावरण में

*लगातार छटपटाहट होना

* कार्यों पर ध्यान केंद्रित न कर पाना

*अत्यधिक शारीरिक हलचल

* अत्यधिक बोलना

* अपनी बारी का इंतजार करने में असमर्थ होना

*बिना सोचे-समझे कार्य करना

*बातचीत में बाधा डालना

* खतरे का बहुत कम या कोई एहसास नहीं

3. अनिद्रा से राहत

अनिद्रा एक नींद संबंधी विकार है जिसमें आपको सोने और/या सोते रहने में परेशानी होती है। यह स्थिति अल्पकालिक (तीव्र) या लंबे समय तक (पुरानी) हो सकती है। यह आ भी सकता है और जा भी सकता है.

4. खराब मूड से राहत

हम सभी बुरे मूड में आ जाते हैं और अंततः हम उससे उबर जाते हैं। हमें अपने आप को जल्दी से बाहर निकालने में परेशानी होने का मुख्य कारण यह है कि हम खराब मूड से छुटकारा नहीं पा सकते हैं यदि हमें यह पता नहीं है कि इसका कारण क्या है।

5. सिरदर्द से राहत

जब आपको सिरदर्द हो तो सुनें.

6. महिला स्वास्थ्य

स्वस्थ मासिक धर्म का समर्थन करने और पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए।

7. बुरी आदतें बंद करें

धूम्रपान, शराब, ड्रग्स आदि जैसे व्यसनों को रोकें।

8. एंटी जेटलैग

लंबी उड़ान भरने से पहले सुनो.

8. इम्यून बूस्टर

स्वस्थ रहने के लिए सम्मोहन चिकित्सा।

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