Habinator

स्वस्थ आदतें विकसित करें, लक्ष्यों तक पहुँचें, फ़िट रहें, जीवन शैली चिकित्सा के साथ बेहतर बनें

डिजिटल हेल्थ कोच जो आपको आदतें विकसित करना और स्वास्थ्य, काम, रिश्ते और आत्म-सुधार जैसे जीवन के क्षेत्रों में अपने लक्ष्यों तक पहुंचना सिखाता है।

ऐप हैबिनेटर रिमोट कोचिंग प्लेटफॉर्म के साथ मिलकर काम करता है। यदि आप एक पेशेवर स्वास्थ्य प्रशिक्षक या चिकित्सक हैं, तो देखें: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

ऐप जीवनशैली चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित है - पुरानी बीमारियों को रोकने, इलाज करने और उलटने के लिए एक साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण (जिसमें हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कई प्रकार के कैंसर, हृदय रोग शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं)। मोटापा) जीवनशैली कारकों के कारण अस्वास्थ्यकर व्यवहारों को सकारात्मक व्यवहारों से प्रतिस्थापित करता है। आप जीवनशैली चिकित्सा के सभी छह स्तंभों से लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं: पोषण, व्यायाम, तनाव प्रबंधन, मादक द्रव्यों का सेवन, रिश्ते और नींद।

Habinator™ स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए एक सहायक उपकरण है। यह आपका मार्गदर्शन करेगा, शिक्षित करेगा, याद दिलाएगा, प्रेरित करेगा और बेहतर बनने के रास्ते पर बने रहने के लिए आपका समर्थन करेगा।

यदि आप चाहें तो यह ऐप आपके लिए है

• अपने जीवन में बदलाव लाएँ।

• नई आदतें और दैनिक दिनचर्या बनाएं।

• बुरी आदतें छोड़ें।

• अधिक ऊर्जा प्राप्त करें और बेहतर मूड बनाए रखें।

• प्रक्रिया सीखें और बदलाव कैसे करें, इस पर कोचिंग प्राप्त करें।

सैकड़ों लक्ष्यों में से चुनें

🏃स्वास्थ्य

• आहार, पोषण, व्यायाम

• मानसिक स्वास्थ्य, वजन में कमी

• नींद, स्वास्थ्य लाभ, दीर्घायु

🏆 आत्म-सुधार

• रचनात्मकता, मानसिकता, उपस्थिति

• सुबह की दिनचर्या, ऊर्जा

🚀 कार्य एवं कैरियर

• समय प्रबंधन, आत्म-सम्मान

• संचार, उत्पादकता

👫रिश्ते

• पारिवारकि मित्रो

• अंतरंगता, पालन-पोषण

🚫व्यसन

• तनाव में कमी, शराब

• प्रौद्योगिकी, धूम्रपान

💵वित्त

• व्यापार, पैसा

• शिक्षा, सीखना

यह कैसे काम करता है?

1. 300 टेम्पलेट्स में से एक लक्ष्य चुनें।

2. इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार वैयक्तिकृत करें।

3. हैबिनेटर आपकी प्रगति को ट्रैक करता है और प्रोत्साहित करता है।

4. अपनी योजना का पालन करें.

5. सीखें और सफल हों।

प्रत्येक लक्ष्य में प्रेरणा के कारण शामिल होते हैं जिनमें तथ्यों को साबित करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययनों का संदर्भ होता है और आपको या आपके कोच को आगे शोध करने की संभावना मिलती है। निःसंदेह आप ऐसा कर सकते हैं और आपको प्रेरणा के लिए अपने स्वयं के कारणों को शामिल करना चाहिए। 😊

हमारे शोध के बारे में अधिक जानकारी: https://habinator.com/research-resources

अपना खुद का जीवनशैली चिकित्सा कार्यक्रम बनाएं और जीवन में अपने लक्ष्यों तक पहुंचना शुरू करें।

विशेषताएँ

• पूर्वनिर्धारित टेम्पलेट्स से लक्ष्य निर्धारित करें जिसमें प्रेरणा और शिक्षा के लिए अनुसंधान संदर्भ शामिल हों।

• दी गई योजना का पालन करें और मील के पत्थर हासिल करें।

• अपनी सहायता के लिए समुदाय से सहायता मांगें।

• अपनी दैनिक दिनचर्या का पालन करने में मदद के लिए कस्टम अनुस्मारक सेट करें।

• व्यसनों पर काबू पाने के लिए प्रेरणा और आत्म-धारणा के लिए व्यायाम से लाभ उठाएं।

• अपनी प्रगति के बारे में प्रतिक्रिया और आँकड़े प्राप्त करें।

• समूह और समूह चुनौतियाँ बनाएँ।

क्या आप एक आदत ट्रैकर की तलाश में हैं?

हैबिनेटर एक आदत ट्रैकर की तरह है, लेकिन बेहतर है। यदि आप आदतें बदलना चाहते हैं या व्यसन छोड़ना चाहते हैं, तो केवल बदलने का निर्णय लेना ही पर्याप्त नहीं है। ऐप आपको बदलाव लाने के लिए पूर्वनिर्धारित कारण और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध रणनीतियाँ देता है। यह प्रश्न पूछकर और आपकी प्रगति के बारे में फीडबैक देकर आपको प्रेरित करता है जिससे आप अपनी आंतरिक प्रेरणा पा सकते हैं और स्वयं को जान सकते हैं। आपकी आंतरिक प्रेरणाओं का दोहन करना और आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन हैबिनेटर आपको यथासंभव प्रेरित करने और याद दिलाने की कोशिश करता है।

यह ऐप आत्म-बोध, लक्ष्य प्राप्ति और सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में विज्ञान पर आधारित है। पूर्वनिर्धारित लक्ष्य आपको चिकित्सा, उत्पादकता, पोषण और व्यवहारिक तंत्रिका विज्ञान जैसे अनुसंधान क्षेत्रों में लेखों का संदर्भ देते हैं।

हमारे शोध के बारे में अधिक जानें: https://habinator.com/research-resources

उपयोग की शर्तें: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ पेशेवरों और व्यक्तियों के लिए अग्रणी व्यवहार परिवर्तन और लक्ष्य प्राप्ति मंच है।