Gymnastics Training (Guide)

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जिमनास्टिक्स एक पुरुषों और महिलाओं के खेल है कि संतुलन, शक्ति, लचीलापन, चपलता, समन्वय, धीरज और नियंत्रण की आवश्यकता है। आंदोलनों जिमनास्टिक में शामिल हाथ, पैर, कंधे, पीठ, छाती और पेट की मांसपेशियों समूहों के विकास में योगदान। सतर्कता, सटीक, साहस, आत्मविश्वास और आत्म-अनुशासन मानसिक लक्षण है कि यह भी जिमनास्टिक के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। प्राचीन यूनानियों कि बढ़ते और एक घोड़े dismounting के लिए कौशल, और सर्कस प्रदर्शन कौशल से शामिल द्वारा इस्तेमाल किया अभ्यास से विकसित जिमनास्टिक्स।