डम्बल या उपकरण के बिना प्रभावी होम जिम वर्कआउट मांसपेशी निर्माण
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स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके वर्कआउट और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।
दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और घर पर फिट रह सकते हैं या जिम व्हाइट बारबेल और डंबल होम ट्रेनिंग कर सकते हैं
सभी वजन प्रशिक्षण एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किया गया है।
कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, निर्माण किया जाता है और आपके शरीर की मरम्मत की जाती है!
मांसपेशियों का निर्माण, टोंड प्राप्त करना और फिट रहना चाहते हैं? होम वर्कआउट फॉर मेन - बॉडीबिल्डिंग ऐप द्वारा प्रदान किए गए एरोबिक रूटीनों को अपने शरीर को टोन करने और मजबूत करने के लिए प्रयास करें, और किसी भी उपकरण की आवश्यकता के बिना घर पर सिक्स पैक एब्स प्राप्त करें।
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🥇 प्रभावी डंबल वर्कआउट
● प्रभावी रूप से वजन कम करना, मांसपेशियों का निर्माण और ताकत हासिल करना
● डम्बल वर्कआउट हर किसी को, पुरुषों को, महिलाओं को, शुरुआती, समर्थक को
● घर पर या जिम में कुशलता से व्यायाम करें
● अपने फोकस क्षेत्रों को लक्षित करें, अपने वर्कआउट परिणामों को अधिकतम करें
● डेटाबेस में व्यायाम करने के लिए लगातार नए वर्कआउट जोड़ें
● बाहों के लिए डम्बल वर्कआउट, छाती के लिए डम्बल वर्कआउट, डम्बल बैक वर्कआउट, डम्बल लेग वर्कआउट, डंबल शोल्डर वर्कआउट, डम्बल स्क्वैट्स, डम्बल डेडलिफ्ट के साथ मांसपेशियों का निर्माण करें।
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KO GIANT सेट वर्कआउट करें
🥇 शुरुआती के लिए डम्बल वर्कआउट घर पर बारबेल और डम्बल वर्कआउट
● 9 दिन - वजन कम करें और वसा कम करें
● 21 दिन - मांसपेशियों का निर्माण
● 30 दिन - फिट रहें, वसा कम और मांसपेशियों का लाभ उठाएं
मेन के लिए DUMBBELL वर्कआउट B
☆ ठोस मांसपेशियों का निर्माण और कटा हुआ मिलता है
☆ बड़े हथियार, मजबूत बाइसेप्स और ट्राइसेप्स, चौड़े कंधे, छाती को फुलाएं, सिक्स-पैक एब्स और स्टील-हार्ड बैक, मजबूत पैर
महिलाओं के लिए डंबल वर्कआउट B
☆ मांसपेशियों और ताकत का निर्माण, सही शरीर का आकार मिलता है
☆ सुंदर दुबली बाहों, पतला पैर, दिलेर स्तन, 90 ° कंधे, अच्छी दिखने वाली एब्स प्राप्त करें
फिटनेस कोच
सबसे अच्छा फिटनेस ऐप और वर्कआउट ऐप। इस वर्कआउट ऐप और फिटनेस ऐप में सभी खेल और जिम वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम और व्यायाम के माध्यम से खेल और जिम कसरत गाइड, अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच की तरह!
बॉडीबिल्डिंग ऐप
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