Guía de dieta paleolítica

इस गाइड के साथ चरण दर चरण पैलियो आहार के बारे में सब कुछ जानें!

क्या आप पुरापाषाणकालीन आहार के बारे में सब कुछ सीखना और संतोषजनक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं? यह मार्गदर्शिका आपके लिए है!

पैलियो आहार के बारे में अवधारणाओं और उत्पत्ति से लेकर इस नई जीवनशैली को शुरू करने की बुनियादी मार्गदर्शिका तक सब कुछ जानें।

ऐप "पैलियोलिथिक डाइट गाइड" में जानकारीपूर्ण और शिक्षाप्रद दोनों तरह की रुचिकर सामग्री है, जो आपके लिए इस दुनिया में प्रवेश करना आसान बना देगी:

- पुराजीवन की दुनिया का परिचय

- पैलियोडाइट: पैलियोलिथिक मूल की एक आहार योजना

- वे खाद्य पदार्थ जो पुरापाषाणकालीन आहार बनाते हैं

- इस आहार में नई सामग्रियों को कैसे संयोजित करें और जोड़ें

- दिन 1: दिन की शुरुआत एक अच्छी एवोकाडो स्मूदी से करें

- दिन 2: पालक हर वक्त आपका साथी है

- दिन 3: शेष का उपयोग करना विकल्प है

- दिन 4: अंडा और उसका प्रोटीन भार

- दिन 5: फल और नारियल का दूध। बहुत प्राकृतिक!

- दिन 6 और 7: सूप और टॉर्टिला के बीच

आपको पोषण विशेषज्ञ या खाद्य पेशेवर होने की आवश्यकता नहीं है, बस इंटरनेट कनेक्शन होना ही पर्याप्त है।

पैलियो आहार हमारे पूर्वजों की तरह खाने पर आधारित है। यदि कोई गुफावासी इसे नहीं खा सकता, तो आप भी नहीं खा सकते। इसका तात्पर्य ऐसी किसी भी चीज़ से है जिसका हम शिकार कर सकते हैं या इकट्ठा कर सकते हैं (मांस, मछली, मेवे, सब्जियाँ और बीज)। तो आप पास्ता, अनाज और मिठाई जैसी चीजें खाना बंद कर देंगे। इसकी जगह आप सब्जियों और एवोकैडो के साथ चिकन जैसी चीजें खाएंगे।

आप किस का इंतजार कर रहे हैं? इस मैनुअल को डाउनलोड करें और पैलियो आहार की दुनिया में अपने प्रवेश का आनंद लें!