Green Beans Benefits

त्वचा, स्वास्थ्य, बाल, वजन घटाने और आदि के लिए ग्रीन बीन्स के स्वास्थ्य लाभ

हरी बीन्स अपरिपक्व, युवा फल और आम सेम (बाकला) के विभिन्न cultivars के सुरक्षात्मक फली कर रहे हैं। धावक सेम (Phaseolus coccineus) की अपरिपक्व या युवा फली, yardlong सेम (विग्ना unguiculata subsp। sesquipedalis), और हायसिंथ बीन (Lablab purpureus) एक समान तरीके से किया जाता है। हरी बीन्स फ्रेंच बीन्स, स्ट्रिंग सेम, सेम लें, और स्नैप सहित कई आम नाम से जाना जाता है।

वर्षों से ग्रीन बीन्स अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। ग्रीन बीन्स सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, वे भी इसके साथ जुड़े भयानक लाभ हो सकता है। अपने शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्वों ग्रीन बीन्स की खपत के साथ आसानी से रखी जाएगी। ग्रीन बीन्स विटामिन और खनिज का एक अच्छा स्रोत के रूप में पहचाना गया है। फल में पोषक तत्वों स्वास्थ्य और अपने शरीर के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

जो लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे सब्जियों और फलों को खाने के पुराने रोगों के लिए सबसे कम जोखिम है। ग्रीन बीन्स बालों के झड़ने से बचने के लिए संभव है, घुलनशील फाइबर की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, ग्रीन बीन्स त्वचा, एंटीऑक्सिडेंट, और विटामिन से फेनिलक यौगिकों। स्वास्थ्य के साथ-साथ आज ग्रीन बीन्स भी सुंदरता लाभ के एक तत्व के रूप ग्रीन बीन्स विचार किया है।

ग्रीन बीन्स के लाभ

इस एप्लिकेशन के साथ ग्रीन बीन्स स्वास्थ्य लाभ जानें। हरी बीन्स के स्वास्थ्य लाभ हृदय रोग और पेट के कैंसर का खतरा कम हो जाता है, साथ ही मधुमेह का एक बेहतर विनियमन शामिल हैं। वे अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और हानिकारक मुक्त कण के उन्मूलन के लिए योगदान देता है। ये पोषक तत्व से भरपूर सेम भी, अपनी आँखें और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करते हैं, जबकि अपने पाचन की प्रक्रिया को विनियमित। उन्होंने यह भी गर्भवती महिलाओं के लिए जन्म दोष के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। यह कम कैलोरी आहार विकल्प किसी भी अवांछित पाउंड जोड़े बिना विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है।

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ग्रीन बीन्स की (فاصوليا) कर रहे हैं अरबी में के लिए अन्य नामों (豆) चीनी में, में (боб (बॉब)) रूस, (feijão) पुर्तगाली, डच में (बून), (fagiolo) इतालवी में और (frijol) में में स्पेनिश, तुर्की में (fasulye)।

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एप्लिकेशन विशेषता

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