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कैलिस्थेनिक्स, हाईआईटी, बॉडीवेट और वजन प्रशिक्षण। वजन कम करें, मांसपेशियां बनाएं...
अपनी फिटनेस बढ़ाएँ, अपने लक्ष्य प्राप्त करें, और वैयक्तिकृत कसरत आहार का आनंद लें!
हमारी प्रशिक्षण योजनाएँ:
- बॉडीवेट व्यायाम, भारित दिनचर्या, ऑडियो-निर्देशित सत्र, गतिशील सुपरसेट, क्रॉस-ट्रेनिंग और मजबूत शक्ति प्रशिक्षण शामिल करें।
- अपने उद्देश्य के अनुरूप एक वर्कआउट ब्लूप्रिंट प्रदान करें: मांसपेशियों का बढ़ना, वजन कम होना, कार्डियो में वृद्धि, या समग्र फिटनेस।
- घर पर, जिम में या खुले आसमान के नीचे व्यायाम करें। बॉडीवेट वर्कआउट या वजन शामिल करने के बीच चयन करें।
- आपके फिटनेस स्तर, उपकरण की उपलब्धता और व्यायाम की रुचि के अनुसार तैयार किया गया।
- दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी या नौकायन करना शुरू करें।
- आप वर्कआउट की मात्रा तय कर सकते हैं
- प्रभावी शक्ति प्रशिक्षण के लिए इष्टतम वजन पर मार्गदर्शन प्राप्त करें।
- वैयक्तिकृत कोचिंग कसरत के उद्देश्य स्थापित करती है और उन्हें आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करती है।
हम वर्कआउट योजनाओं का एक व्यापक संग्रह पेश करते हैं और जल्द ही व्यापक फिटनेस कार्यक्रमों के साथ-साथ खेल-विशिष्ट आहार (उदाहरण के लिए, प्रीसीजन फुटबॉल तैयारी या मैराथन कंडीशनिंग) का अनावरण करेंगे।
हमारे वर्कआउट:
- आपकी प्रेरणा को अटूट बनाए रखने के लिए 400 से अधिक गतिशील बॉडीवेट वर्कआउट।
- 270 वज़न-केंद्रित दिनचर्या, जिसमें फ़्यूज़न क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण भी शामिल है।
- 100 ऑडियो-निर्देशित सत्र, ओसीआर (ऑब्स्टैकल कोर्स रेसिंग) के लिए भी बढ़िया तैयारी।
. HiiT या कैलिस्थेनिक्स विकल्प उपलब्ध हैं।
- अपने प्रशिक्षण को पूरा करने के लिए दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी या नौकायन करना।
- हमारी रेंज में घर, आउटडोर या जिम वातावरण के लिए वर्कआउट शामिल हैं।
- साथ ही, यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हम आकर्षक फिटनेस चुनौतियाँ पेश करते हैं।
आपके ऑनलाइन व्यक्तिगत कोच के साथ हमारी चुनौतियाँ, आपको अनुरूप प्रशिक्षण सत्रों और योजनाओं के माध्यम से नई ऊंचाइयों तक ले जाती हैं। हम यादृच्छिक एल्गोरिदम पर निर्भर नहीं हैं। आपके प्रदर्शन का एक निजी प्रशिक्षक द्वारा सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाता है, जो आपकी विकसित प्रशिक्षण योजना की नींव बनाता है।
हमारा जीवंत समुदाय आपकी यात्रा को बढ़ावा देता है और अटूट समर्थन प्रदान करता है।
कोई सवाल? support@goliaz.com पर हमसे संपर्क करें। हम हमेशा आपके लिए यहां हैं।
हमारे साथ अपने फिटनेस साहसिक कार्य को शुरू करने के लिए तैयार हैं? अभी ऐप डाउनलोड करें और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए वैयक्तिकृत प्रशिक्षण की दुनिया की खोज करें!