Gehirntraining & geistige Fitn

ब्रेन वॉक takeaway: चरण मानसिक रूप से फिट से कदम

truest अर्थों में ब्रेन: एक चलना या एक वृद्धि के लिए इस ऑडियोबुक एप्लिकेशन को ले लो और कई प्रेरणादायक अभ्यास है कि अपने मस्तिष्क और ट्रेन को प्रोत्साहित करने के लिए तत्पर हैं।

मस्तिष्क चलने को पुनर्जीवित किया और प्रशिक्षित शरीर और आत्मा:

- केवल जो लोग शारीरिक रूप से फिट हैं, मानसिक रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं।

- हमारे मस्तिष्क नियमित चुनौतियों की जरूरत है।

- खुशी और संतुष्टि न केवल मूड बढ़ा है, लेकिन यह भी हमारी मानसिक प्रदर्शन में सुधार होगा।

आपका मस्तिष्क प्रशिक्षण बर्न्ड Kronowetter से संगीत और ध्वनि व्यवस्था के साथ है। व्यायाम, संगीत के अपने मिश्रण के लिए लगता है और वह ध्यान से चुना बना नया टुकड़े और धुन और स्वर है।

संगीत के कुछ टुकड़े प्रति मिनट 60 धड़कता है, एक दर है जिस पर बाकी हमारे दिल की दर से मेल खाती है के सिद्धांत के लिए इसी। हमारे शरीर, संगीत के लिए adapts के रूप में 60 बीपीएम एक छूट की प्रक्रिया के कारण।

खुद के संगीत से ले जाया जाए और संगीत की ताल पर अपने कदम को समायोजित। अपने तरीके से वापस ढीला और जीवंत सेट करने के लिए।

घूमना और लंबी पैदल यात्रा के लिए मस्तिष्क प्रशिक्षण डॉ Katharina TURECEK, अपने दिमाग के लिए अपनी फिटनेस ट्रेनर द्वारा विकसित किया गया था। चिकित्सा परीक्षक और एप्लाइड मस्तिष्क अनुसंधान के क्षेत्र में विशेषज्ञ आप के लिए प्रेरणादायक व्यायाम एक साथ डाल दिया है। आपकी आवाज अपने चलने मस्तिष्क पर आप के साथ होगा।

वह मस्तिष्क चैलेंज के लिए संस्थान एक-सिर, ऑस्ट्रिया के यूथ मेमोरी चैंपियन, ओ 3-मस्तिष्क प्रशिक्षण, स्मृति प्रशिक्षक ओआरएफ-शरद ऋतु की अवधि में, कई पुस्तक के लेखक और एक लोकप्रिय वक्ता प्रस्तुति के विकासकर्ता के निदेशक है।

ब्रेन सैर के जवान और बूढ़े द्वारा भाग लिया जा सकता है। अभ्यास भी उम्र भुलक्कड़पन और पागलपन को रोकने के लिए उपयुक्त हैं।

बेशक, आप को दोहराने के मस्तिष्क चलना फिर यूँ कर सकते हैं। कुछ अभ्यास संभव रूपांतरों कहा जाता है। तो अगर आप अपने वर्तमान जरूरतों को कठिनाई और कार्य सामग्री को समायोजित कर सकते हैं।

इस एप्लिकेशन के मुक्त संस्करण मस्तिष्क चलने के लिए परिचय और पहले दो अभ्यास (mindfulness और खोज शब्द) बाहर की कोशिश करना भी शामिल है। पूर्ण संस्करण क्रय करके आप 10 मस्तिष्क चलने अभ्यास की कुल और एक अंतिम चलने ध्यान के लिए उपयोग हो।

इसके अलावा, पूर्ण संस्करण के सभी व्यायाम एक और खेलने के बाद, जो के बारे में 63 मिनट की सैर से मेल खाती है "एक ही बार में" की संभावना भी शामिल है। कोई अतिरिक्त डाउनलोड की आवश्यकता है। इसके तत्काल बाद गूगल ऐप स्टोर में भुगतान के बाद अतिरिक्त अभ्यास खुला रहे हैं और आप इसे तुरंत उपयोग कर सकते हैं।

यहां ऑडियो मॉड्यूल है कि पूर्ण संस्करण में शामिल कर रहे हैं की पूरी सूची है:

प्रस्तावना

स्टार्ट

व्यायाम 1: Mindfulness

व्यायाम 2: खोजने शब्द

व्यायाम 3: समन्वय

व्यायाम 4: प्रवाह

व्यायाम 5: काम स्मृति

व्यायाम 6: मानसिक गणित

व्यायाम 7: स्मृति

व्यायाम 8: एकाग्रता

व्यायाम 9: धारण

व्यायाम 10: कल्याण

आएँ: घूमना ध्यान

पूरा मस्तिष्क चलना (1-10)