कुल शरीर स्वास्थ्य चुनौती

एक पूर्ण शारीरिक कसरत चुनौती यहां तक ​​कि आलसी लोग छड़ी करेंगे।

एक नो-इक्विपमेंट वर्कआउट प्रोग्राम जिसे आप नहीं करेंगे।

यह उतना ही आनंद लेने के बारे में है जितना कि यह अच्छा महसूस करने के बारे में है, लेकिन कुछ भी हमें ऊर्जावान, मजबूत, और क्या हमारे शरीर की देखभाल के रूप में निश्चित रूप से एक बेहतर जीवन होगा लेने के लिए तैयार करता है। इसलिए हमने सबसे अधिक सकारात्मक डायल किया, एक विशेष पूर्ण-शरीर बनाने के लिए, नो-इक्विपमेंट, 30-दिन की फिटनेस चुनौती को नए जीवन में एक उच्च पर रिंग करने के लिए।

हर दिन आप दो टोनिंग मूव्स और एक कार्डियो मूव के बीच घूमेंगे। प्रत्येक सप्ताह के मध्य में कार्डियो को बढ़ावा देने से आप अधिक ऊर्जावान और प्रेरित महसूस करेंगे। जैसे ही आप टोनिंग और कार्डियो मूव को अल्टरनेट करते हैं, आप हर हफ्ते बढ़ते जाएंगे।

इस मोबाइल 30 दिनों के फिटनेस चैलेंज ऐप में आप सीखेंगे कि व्यायाम कैसे करें जिससे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद मिलेगी और वी शेप बॉडी आपकी कैलोरी बर्न करेगी, वेटलॉस चुनौती और वजन कम करने के लिए मोबाइल वर्कआउट चैलेंज ट्रेनर वर्कआउट के माध्यम से कसरत करें और कल्पना करके अपने शरीर की मांसपेशियों को दुबला करें। इस 30 दिन की फिटनेस चुनौतियों वाले ऐप्स में एनिमेटेड छवियाँ।

हमारे पूर्ण शारीरिक कसरत चुनौती में शामिल हैं:

प्रदर्शन

चुनौती योजना

कार्डियो मूव (एनिमेटेड इमेज के साथ)

टोनिंग (Abs) (एनिमेटेड इमेज के साथ)

टोनिंग (आर्म्स) (एनिमेटेड इमेज के साथ)

टोनिंग (पैर) (एनिमेटेड छवि के साथ)