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नाइट मोड और नाइट शिफ्ट का उपयोग करके रात में अपनी आंखों को नीली रोशनी से बचाएं।
क्या रात में फोन पर पढ़ते समय आपकी आंखें थक जाती हैं?
क्या आपको लगातार अपने फोन की स्क्रीन पर घूरने के बाद सोने में परेशानी होती है?
यह नीली रोशनी के कारण होता है। सर्कैडियन विनियमन के लिए आपके फोन और टैबलेट स्क्रीन से नीली रोशनी दृश्यमान प्रकाश स्पेक्ट्रम (380-550 एनएम) है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, नीली रोशनी के संपर्क में आने से रेटिना के न्यूरॉन्स को गंभीर खतरा होता है और मेलाटोनिन के स्राव को रोकता है, एक हार्मोन जो सर्कैडियन लय को प्रभावित करता है। यह सिद्ध हो चुका है कि नीली रोशनी को कम करने से नींद में काफी सुधार हो सकता है।
स्क्रीन को प्राकृतिक रंग में समायोजित करके नीली रोशनी को कम करने के लिए ब्लू लाइट फिल्टर का उपयोग किया जाता है। अपनी स्क्रीन को नाइट मोड में शिफ्ट करने से आपकी आंखों का तनाव दूर हो सकता है, और रात में पढ़ने के दौरान आपकी आंखें आराम महसूस करेंगी। साथ ही, एक ब्लू लाइट फिल्टर आपकी आंखों की सुरक्षा करेगा और आपको आसानी से सोने में मदद करेगा।
विशेषताएं:
नीली रोशनी कम करें
समायोज्य फिल्टर तीव्रता
बिजली बचाओ
● उपयोग करने में बहुत आसान
●अंतर्निहित स्क्रीन डिमर
●स्क्रीन लाइट से आई प्रोटेक्टर
नीली रोशनी कम करें
स्क्रीन फ़िल्टर आपकी स्क्रीन को प्राकृतिक रंग में बदल सकता है, इसलिए यह नीली रोशनी को कम कर सकता है जो आपकी नींद को प्रभावित करेगा।
स्क्रीन फ़िल्टर तीव्रता
बटन को स्लाइड करके, आप स्क्रीन की रोशनी को नरम करने के लिए फ़िल्टर की तीव्रता को आसानी से समायोजित कर सकते हैं।
बिजली बचाएँ
अभ्यास से पता चलता है कि यह स्क्रीन की नीली रोशनी को कम करने के कारण बिजली की काफी बचत कर सकता है।
प्रयोग करने में आसान
आसान बटन और एक ऑटो टाइमर आपको एक सेकंड में ऐप को चालू और बंद करने में मदद करेगा। आंखों की देखभाल के लिए एक बहुत ही उपयोगी ऐप।
स्क्रीन डिमर
आप अपनी स्क्रीन की ब्राइटनेस को अपने हिसाब से एडजस्ट कर सकते हैं। पढ़ने का बेहतर अनुभव प्राप्त करें।
स्क्रीन लाइट से आई प्रोटेक्टर
अपनी आंखों की सुरक्षा और कुछ ही समय में अपनी आंखों को राहत देने के लिए स्क्रीन को नाइट मोड में बदलें।
सुझाव:
अन्य ऐप्स इंस्टॉल करने से पहले, कृपया इंस्टॉलेशन को सक्षम करने के लिए इस ऐप को बंद या रोक दें।
स्क्रीनशॉट लेते समय, कृपया इस ऐप को बंद कर दें या यदि स्क्रीनशॉट ऐप प्रभाव का उपयोग करते हैं तो इस ऐप को रोक दें।
प्रासंगिक वैज्ञानिक अध्ययन
नीली बत्ती प्रौद्योगिकी के प्रभाव
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
लघु तरंग दैर्ध्य प्रकाश द्वारा रीसेट करने के लिए मानव सर्कैडियन मेलाटोनिन ताल की उच्च संवेदनशीलता
स्टीवन डब्ल्यू. लॉकली, जॉर्ज सी. ब्रेनार्ड, चार्ल्स ए. सीज़िसलर, 2003
नीली रोशनी का संपर्क आपके मस्तिष्क और शरीर को कैसे प्रभावित करता है
प्रकृति तंत्रिका विज्ञान; हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन; एसीएस, स्लीप मेड रेव, अमेरिकन मैकुलर डिजनरेशन फाउंडेशन; मोतियाबिंद और अपवर्तक सर्जनों की यूरोपीय सोसायटी; जामा न्यूरोलॉजी
एम्बर लेंस नीली रोशनी को रोकता है और नींद में सुधार करता है: एक यादृच्छिक परीक्षण
क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल, 26(8): 1602-1612, (2009)
एंटी ग्लेयर स्क्रीन फिल्टर
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