Football Passing Drills

आवेदन जिसमें फुटबॉल पासिंग ड्रिल का रूप होता है।

प्रोलॉग

फ़ुटबॉल पासिंग ड्रिल खेल में प्रशिक्षण का एक मूलभूत घटक है, जिसे मैच के दौरान टीम के साथियों को गेंद को सटीक और प्रभावी ढंग से वितरित करने की खिलाड़ी की क्षमता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये अभ्यास तकनीक, दृष्टि, समय और निर्णय लेने सहित उत्तीर्ण होने के विभिन्न पहलुओं को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां फ़ुटबॉल पासिंग अभ्यास का विवरण दिया गया है:

शॉर्ट पासिंग ड्रिल:

उद्देश्य: नज़दीकी दूरी से गुजरने की सटीकता और गेंद पर नियंत्रण में सुधार करना।

सेटअप: खिलाड़ी जोड़े बनाते हैं, थोड़ी दूरी पर खड़े होते हैं।

निष्पादन: खिलाड़ी अपने पैर के विभिन्न हिस्सों (अंदर, बाहर, अंदर) का उपयोग करके गेंद को आगे और पीछे पास करते हैं। सटीकता और नियंत्रण पर जोर दें.

लंबी पासिंग ड्रिल:

उद्देश्य: लंबी दूरी तक सटीक पास बनाने की क्षमता विकसित करना।

सेटअप: खिलाड़ियों को दो समूहों में विभाजित किया गया है, जिसमें एक समूह दूसरे से कुछ दूरी पर खड़ा है।

निष्पादन: खिलाड़ी अपने लक्ष्य तक सटीक रूप से पहुंचने के लिए उचित तकनीक पर ध्यान केंद्रित करते हुए, विभिन्न दूरी पर ऊंचे या संचालित पास का अभ्यास करते हैं।

वन-टच पासिंग ड्रिल:

उद्देश्य: खिलाड़ियों की त्वरित निर्णय लेने और सटीक वन-टच पास निष्पादित करने की क्षमता बढ़ाना।

सेटअप: खिलाड़ी एक वृत्त बनाते हैं, केवल एक स्पर्श के साथ गेंद को एक-दूसरे को पास करते हैं।

निष्पादन: गेंद पर अतिरिक्त स्पर्श किए बिना त्वरित निर्णय लेने और सटीक पासिंग के महत्व पर जोर दें।

त्रिभुज पासिंग ड्रिल:

उद्देश्य: पासिंग सटीकता और गेंद से खिलाड़ी की गति में सुधार करना।

सेटअप: खिलाड़ी एक त्रिकोण बनाते हैं, जिसमें एक खिलाड़ी बीच में और बाकी खिलाड़ी कोनों पर होते हैं।

निष्पादन: बीच के खिलाड़ी को पास प्राप्त करना होगा और पासिंग विकल्पों के लिए कोण बनाने के लिए लगातार चलते हुए कोने के खिलाड़ियों को त्वरित, सटीक पास देना होगा।

प्रेशर पासिंग ड्रिल:

उद्देश्य: दबाव में पासिंग का अभ्यास करके खेल जैसी स्थितियों का अनुकरण करना।

सेटअप: खिलाड़ियों का एक समूह गेंद को पास करने का प्रयास करता है जबकि दूसरा समूह रक्षात्मक दबाव लागू करता है।

निष्पादन: खिलाड़ियों को स्मार्ट निर्णय लेने, संयम बनाए रखने और रक्षकों के दबाव में सटीक पास देने के लिए प्रोत्साहित करें।

विज़न और जागरूकता ड्रिल:

उद्देश्य: खिलाड़ियों की क्षेत्र दृष्टि और अपने परिवेश के प्रति जागरूकता बढ़ाना।

सेटअप: खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं, और एक खिलाड़ी आंखों पर पट्टी बांधकर बीच में खड़ा होता है।

निष्पादन: आंखों पर पट्टी बांधने वाला खिलाड़ी संचार और स्थानिक जागरूकता पर जोर देते हुए गेंद को सही प्राप्तकर्ता तक पहुंचाने के लिए टीम के साथियों के मौखिक संकेतों पर निर्भर करता है।

प्रगतिशील पासिंग ड्रिल:

उद्देश्य: पासिंग अनुक्रम विकसित करना जिसमें कई खिलाड़ी और विभिन्न प्रकार के पास शामिल हों।

सेटअप: विभिन्न बिंदुओं पर तैनात कई खिलाड़ियों के साथ एक ग्रिड बनाएं।

निष्पादन: खिलाड़ी गेंद को पूर्व निर्धारित क्रम में पास करते हैं, जिसमें छोटे और लंबे पास और विभिन्न तकनीकें शामिल होती हैं, जो टीम वर्क और तरल पासिंग को बढ़ावा देती हैं।

प्ले ड्रिल स्विच करना:

उद्देश्य: खिलाड़ियों को खेल को मैदान के एक तरफ से दूसरी तरफ तेजी से स्विच करना सिखाएं।

सेटअप: खिलाड़ियों को मैदान के विपरीत दिशा में गोल करके दो टीमों में विभाजित किया गया है।

निष्पादन: सटीक लंबे पास या विकर्ण गेंदों के माध्यम से खेल को बदलने पर जोर दें, जिससे खिलाड़ियों को यह पहचानने में मदद मिलेगी कि हमले की दिशा कब बदलनी है।

किसी खिलाड़ी के समग्र कौशल सेट में सुधार के लिए फ़ुटबॉल पासिंग अभ्यास आवश्यक है, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वे मैचों के दौरान अपनी टीम की सफलता में प्रभावी ढंग से योगदान दे सकें। इन अभ्यासों के लगातार अभ्यास से खिलाड़ियों को गेंद को अधिक आत्मविश्वासी, सटीक और रचनात्मक तरीके से पास करने में मदद मिलती है।

इस ऐप के बारे में

फ़ुटबॉल पासिंग ड्रिल फ़ुटबॉल में पासिंग ड्रिल देने के लिए एक निर्देशात्मक अनुप्रयोग है।

पासिंग ड्रिल के 59 प्रकार हैं जिन्हें 2 भागों में विभाजित किया गया है।

यह एप्लिकेशन पासिंग अभ्यास प्रदान करने वाले प्रशिक्षकों और फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए उपयोगी है जो अपने अभ्यास के माध्यम से पासिंग की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं।

फ़ुटबॉल में पासिंग अभ्यास करने और पासिंग तकनीक में महारत हासिल करने का आनंद लें।