खाद्य टिप्स गर्भावस्था

खाद्य टिप्स गर्भवती महिलाओं महिलाओं को जो भ्रमित कर रहे हैं स्वस्थ खाद्य पदार्थो

खाद्य टिप्स गर्भवती महिलाओं महिलाओं को जो भ्रमित कर रहे हैं स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन में मदद करता है। पौष्टिक भोजन, गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। गर्भवती महिलाओं के भोजन संतुलित पोषण होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि भोजन का सेवन दोनों प्रकार, गुणवत्ता और मात्रा के संदर्भ में गर्भावस्था के दौरान पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए, खाद्य पदार्थों की एक बहुत खा के बावजूद पौष्टिक नहीं हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के इष्टतम मदद नहीं करेगा। इसलिए हम सुझावों के खाद्य पदार्थ गर्भवती महिलाएं गर्भवती हैं पता होना चाहिए मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए खाद्य पदार्थों का चयन पहली तिमाही के सही और उचित भ्रूण के भविष्य के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण समर्थन है। गर्भावस्था के दौरान खाद्य पदार्थों का चयन भी मां, जैसे सुबह बीमारी को कम करने और अत्यधिक थकान है कि आमतौर पर गर्भावस्था के प्रारंभिक में अनुभव होता है नहीं कर पाएगा की हालत में मदद मिलेगी में सावधान रहें। इन दो बातों के अलावा, यह भी मदद मिलेगी, अवांछित समय से पहले जन्म, जन्म दोष की तरह चीजों से बचने के लिए सबसे बड़ा गर्भपात तक। इसलिए हम स्वस्थ रहने के लिए गर्भवती महिलाओं के आहार पर सुझाव पता होना चाहिए।

अक्सर जब आप गर्भवती लोग हैं चारों ओर तुम ना करे होगा इस या उस खाने के लिए नहीं। इसका कारण यह है गर्भावस्था की पहली तिमाही में काफी कमजोर और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है। अध्ययन में उल्लेख किया है कि गर्भपात के बहुमत जल्दी गर्भावस्था में पाए जाते हैं, और गर्भपात के कारणों के कई आहार कारकों (पढ़ें: भोजन के कारण गर्भपात) की वजह से कर रहे हैं। भोजन मेनू गर्भवती महिलाओं के होने की स्मार्ट बच्चे प्रोटीन के पोषक तत्वों को शामिल होना चाहिए, ए.ए. - डीएचए, अमीनो एसिड, फैटी एसिड ओमेगा 3 से 6 9 और दूसरों। इन पोषक तत्वों गर्भ में भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में महत्वपूर्ण हैं। यह जाना जाता है कि बच्चों की बुद्धि के विकास की शुरुआत के बाद गर्भ में अब भी है। वहाँ कई कारकों है कि बच्चों की बुद्धि की शुरुआत है, माता-पिता, जीन या आनुवंशिकता के स्वस्थ जीवन शैली सहित प्रभावित है, और भी भ्रूण को एक मां द्वारा प्रदान की पोषक तत्वों के द्वारा निर्धारित किया जाता है। तेजी से अधिकतम वैसे भी भ्रूण के मस्तिष्क के विकास की जरूरत है पोषक तत्वों ऊपर उल्लेख से मुलाकात कर रहे हैं। इसलिए हम भोजन सुझाव दिए गर्भवती महिलाओं मेनू के बारे में पता करने के बारे में पता करने की जरूरत है।

बच्चों के बुद्धि के विकास के लिए पोषक तत्वों के अलावा, यह गर्भावस्था के दौरान अन्य पोषक तत्वों की जरूरत है। एक गर्भवती महिला के क्रम में जब तक श्रम आता जागते रहने में पोषण और आपके स्वास्थ्य के लिए पोषण की जरूरत है और भ्रूण को बनाए रखने के लिए सक्षम होने के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ और बुद्धिमान बच्चा वाले सभी माता-पिता के लिए एक सपना हो जाएगा। और इसलिए माताओं को पता होना चाहिए मेनू के बारे में गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है।