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एक खेल के रूप में आसान के रूप में ध्यान केंद्रित करें इसे वास्तविक बनाएं।
★ आप फोकस कर सकते हैं! ★
पोमोडोरो समय प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करें-एकाग्रता की आदत बनाएं
कुल फोकस समय कितना लंबा है
आज यह कितना केंद्रित है।
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■ पोमोडोरो
सिद्ध समय प्रबंधन तकनीक
-समय प्रबंधन तकनीक जो एक चक्र में '25 मिनट एकाग्रता/5 मिनट आराम' दोहराती है !!
-4 दोहराव के बाद, ब्रेक लें और आराम करें।
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एक छोटा लक्ष्य प्राप्त करना और उसे पुरस्कृत करना मूल है
मुझे लगता है कि मैं 25 मिनट के लिए जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करूंगा
5 मिनट के ब्रेक के लिए इनाम।
ध्यान केंद्रित करने के लिए भी अभ्यास की आवश्यकता होती है और इसे एक आदत बना लेना चाहिए।
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■ स्टॉपवॉच
-इसे सेट अप करना मुश्किल है! आइए बस अध्ययन के समय को मापें !!
■ टाइमर
-आवश्यक टाइमर पंजीकरण / माप
-पंजीकरण करें और मॉक परीक्षा और ब्रेक जैसे आवश्यक टाइमर का उपयोग करें !!
:: मुझे अनुमति विवरण चाहिए ::
READ_EXTERNAL_STORAGE - पृष्ठभूमि फ़ोटो सेट करने के लिए आवश्यक।
कैमरा - लेने की जरूरत है। एक पृष्ठभूमि तस्वीर खुद।
एक्सेसिबिलिटी सर्विस एपीआई - ध्यान केंद्रित करते समय अन्य ऐप्स को लॉक करने की आवश्यकता है।
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जब मेरे पास करने के लिए बहुत काम होता है, तो मैं बस वही करता हूं।
मुझे लगता है कि ऐसा कैसे करना बेहतर है।
एक बार इसे आजमाएं। धन्यवाद :)