फ्लैट पेट लिए व्यायाम।

सबसे अच्छा पेट अभ्यासों के साथ कसरत ट्यूटोरियल अपने पेट समतल करने के लिए।

सपाट पेट व्यायाम

आकार में लाने के लिए एक तेजी से रास्ते के लिए देख रहे हैं? इस अद्भुत अब कसरत के साथ बोरिंग बैठ अप करने के लिए सहारा के बिना एक सपाट पेट मिलता है। अपने फ्लैट पेट पाने के लिए और मजबूत हथियार, बट, और जांघों मिलता है जब तुम उस पर भी कर रहे हैं!

इस ट्यूटोरियल तुम सबसे अच्छा उदर व्यायाम अपने पेट समतल करने के लिए दिखाई देगा! इन कि सपाट पेट प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा कदम नौ कर रहे हैं! इस उदर कसरत आप वसा को जलाने और अपने छह पैक पाने के लिए गर्मियों के लिए शुरू कर दिया मदद मिलेगी!

इस कसरत, क्योंकि यह मात्रा गुणवत्ता के बारे में है नहीं तो प्रभावी है। प्रत्येक चाल के लक्ष्यों को न केवल पेट की मांसपेशियों लेकिन अन्य भी है, और सभी का सबसे अच्छा, यह एक पेट कसरत आप कहीं भी कर सकते हैं के लिए भुगतान करता है। "

सिर्फ चार हफ्तों में दो इंच तक छोड़ देता है, प्रति सप्ताह यह पेट की कसरत में तीन बार ऐसा करने के लिए प्लस

बीस मिनट उच्च तीव्रता अंतराल प्रति सप्ताह 3 बार और मध्यम तीव्रता एरोबिक्स प्रति सप्ताह दो बार की forty- पांच मिनट।

इस सपाट पेट कसरत ट्यूटोरियल के साथ पालन, लगातार रहने के लिए और आप परिणाम से चकित हो जाएगा।