पेट की चर्बी कैसे घटाएं

यदि आप वर्कआउट करने के लिए नए हैं, या यदि आपने पहले कभी एब्स वर्कआउट नहीं किया है तो यह फ्लैट एब्स एक्सरसाइज ऐप एकदम सही है। साथ का पालन करें क्योंकि आप सात शुरुआती स्तर के एब्स अभ्यासों के माध्यम से निर्देशित होते हैं जो करना आसान है, लेकिन फिर भी प्रभावी रूप से आपकी मुख्य मांसपेशियों को काम करेगा।

शुरुआती लोगों के लिए यह त्वरित और आसान एब वर्कआउट आपको निम्नलिखित चार एब्स अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा, प्रत्येक 30 सेकंड के लिए किया गया था, कुल 2 मिनट: 1) क्रंच 2) लेग राइज़ 3) रूसी ट्विस्ट 4) साइड जैक-नाइफ 5) तख़्त 6) जैक-चाकू 7) स्पंदन किक्स; क्रंचेस सुनिश्चित करें कि जब आप इन एब्स एक्सरसाइज में से प्रत्येक कर रहे हों, जिसे आप अपनी एब्स की मांसपेशियों को निचोड़ रहे हों, जब आप उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए फ्लेक्स करें कि वे इंश्योरेंस नहीं कर रहे हैं

अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं? आप चाहते हैं कि सपना एब्स और अद्भुत पेट के लिए अंतिम कसरत चाहते हैं? अपने शरीर के सामान्य समोच्च के कुछ वजन कम करना चाहते हैं? पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं? कोशिश करें और फ्लैट एब्स एक्सरसाइज ऐप शुरू करें, फैट बर्न करने और फ्री में फ्लैट पेट पाने के लिए इस वर्कआउट एब्स को तुरंत पाने के लिए वर्कआउट चैलेंज है !!

यदि आप ट्रेडमिल से नफरत करते हैं, तो हमें आपके लिए अच्छी खबर मिली है: प्रति मिनट मिनट, वेट ट्रेनिंग पेट की चर्बी को कार्डियो से बेहतर तरीके से लड़ती है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।

एब्स चाहते हैं, लेकिन बस उन्हें पाने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने crunches और plank करते हैं या आप कितने ab अभ्यास खरीदते हैं, आप बस उस छह पैक एब्स को प्राप्त नहीं कर सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है? हमारे फ्लैट पेट कसरत अब ट्रेनर सही समाधान है। यह आपके एब्स को आसान और अधिक प्रभावी बनाता है

द एब्स वर्कआउट एक साधारण दैनिक फिटनेस है, जहाँ आप प्रत्येक दिन में रेस्ट दिनों में फेंके गए व्यायामों की संख्या निर्धारित करते हैं! कसरत तीव्रता बढ़ाती है धीरे-धीरे किसी का भी परीक्षण करेगी। वर्कआउट और एक्सरसाइज किसी भी उम्र और फिटनेस दोनों स्तरों के पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।