FKN

उचित पोषण, घरेलू कसरत कार्यक्रम, योग, कैलोरी - एक विज्ञान के रूप में फिटनेस

FKN (एक विज्ञान के रूप में फिटनेस) फिटनेस ऐप्स के बीच एक क्रांति है। एफकेएन अत्याधुनिक विज्ञान और खेल विशेषज्ञता के एकीकरण में अद्वितीय है, जो प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए एक व्यक्तिगत, विज्ञान-समर्थित मार्ग तैयार करता है। हमारा लक्ष्य आपको एक स्वस्थ शरीर बनाने में मदद करना है, उन सभी भय और शंकाओं पर काबू पाना है जो आपको रोक रहे हैं।

प्रशिक्षण और कार्यक्रम खेल जगत के राजदूतों द्वारा विकसित किए जाते हैं। अलेक्जेंडर डिज़िडज़ारिया और व्लादिस्लाव लैपशिन ने विभिन्न श्रेणियों में देश के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों के साथ मिलकर लेखक की आरपीई लोड पद्धति का उपयोग करके कार्यक्रम संकलित किए। यह ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए एक नया, गैर-मानक दृष्टिकोण है! आरपीई आपको विशेष रूप से आपके लिए आदर्श शारीरिक गतिविधि चुनने में मदद करता है।

FKN एप्लिकेशन के साथ आप यह कर सकते हैं:

- स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शरीर का वजन घटाना या बढ़ाना

- लचीलापन बढ़ाएं या मांसपेशियों की टोन को मजबूत करें

- खान-पान की आदतें बदलें

- शारीरिक गतिविधि पसंद है

- अपने शरीर को नए तरीके से जानें

एफकेएन ऐप आपकी आवश्यकताओं के अनुसार कार्यक्रम को अनुकूलित करता है, जिससे स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपका संपूर्ण मार्ग सरल हो जाता है:

- प्रशिक्षण और कार्यक्रम. कसरत अनुभाग को आसानी से चक्रों में पैक किया गया है। जटिल कार्यक्रमों के अलावा, व्यक्तिगत प्रशिक्षण भी हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप केवल अपनी छाती या बाहों को पंप करना चाहते हैं।

- पोषण। एप्लिकेशन में तैयार व्यंजन और साप्ताहिक भोजन योजनाएं हैं जो स्वचालित रूप से सरल और समझने योग्य उत्पादों की एक सूची बनाती हैं, सब कुछ आपके स्थानीय स्टोर में पाया जा सकता है!

- डैशबोर्ड। एफकेएन एप्लिकेशन का स्मार्ट एल्गोरिदम स्वचालित रूप से आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सभी मानदंडों की गणना करेगा: कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट (केबीजेयू), जल मानदंड और आवश्यक गतिविधि का स्तर। आंतरायिक पोषण प्रणाली का उपयोग करते समय उपवास की अवधि को नियंत्रित करना भी संभव है। सभी नंबर आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं, और Google फिट समर्थन के लिए धन्यवाद, एप्लिकेशन स्वचालित रूप से आपके कदमों की गिनती करता है।

- सांख्यिकी। पूर्ण किए गए वर्कआउट कैलेंडर में दर्ज किए जाते हैं - इसलिए अपनी प्रगति को ट्रैक करना और अपने पसंदीदा को पसंदीदा में जोड़ना सुविधाजनक है। एक सुविधाजनक ट्रैकर आपको आसानी से कैलोरी गिनने और आपके द्वारा प्रति दिन पीने वाले पानी की मात्रा को ध्यान में रखने में मदद करेगा।

- ज्ञान। आपको उपयोगी अनुभाग में स्वास्थ्य, खेल, विटामिन और हार्मोन के विषयों पर महत्वपूर्ण लेख, व्याख्यान और पॉडकास्ट मिलेंगे। क्या आप मिठास को समझना चाहते हैं या शाकाहारी मेनू बनाना चाहते हैं? जाने-माने पोषण विशेषज्ञ ओलेग इरीश्किन इन और अन्य मुद्दों पर आपकी रुचि को संतुष्ट करेंगे।

एप्लिकेशन विशेषज्ञों के बारे में थोड़ा:

- अलेक्जेंडर डिज़िडज़ारिया: मूत्र रोग विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट, एंड्रोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, युवा मूत्र रोग विशेषज्ञों के संघ के अध्यक्ष, बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस चैंपियन के संरक्षक। यह आपके स्वास्थ्य के चिकित्सीय संकेतकों का ध्यान रखेगा और शरीर में उन कमियों वाली स्थितियों की पहचान करने में मदद करेगा जो वजन घटाने और वजन बढ़ाने को प्रभावित करती हैं।

- व्लादिस्लाव लैपशिन: बॉडीबिल्डिंग में खेल के मास्टर, क्लासिकल बॉडीबिल्डिंग में मॉस्को के चैंपियन और पुरुषों की मस्कुलर बॉडी, ट्रायथलीट, आयरनमैन प्रतिभागी। वह आपका कोच होगा और कोच के रूप में 10 वर्षों के पेशेवर काम से अर्जित अधिकतम ज्ञान आपको देगा।

- ओलेग इरीश्किन: एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, पोषण विशेषज्ञ विशेषज्ञ। वह पेशेवर ढंग से पेचीदा सवालों का जवाब देंगी और बताएंगी कि खाद्य विज्ञान को व्यवहार में, जीवन में कैसे लागू किया जाए।

- रुस्लान शिपित्सिन: आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, ऑस्टियोपैथ, हाड वैद्य। चिकित्सक निवासी मनोचिकित्सक. न्यूरोमोटर पुनर्वास अकादमी के संस्थापक और शिक्षक। मैनुअल उपचार की 5 प्रणालियों के लेखक। पावरलिफ्टिंग में रूस के मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स। पावरलिफ्टिंग (डेडलिफ्ट) में आईपीएफ विश्व चैंपियन। 2015 डब्ल्यूआरपीएफ

फिटनेस के लिए चिकित्सा दृष्टिकोण FKN है। पेशेवरों के मार्गदर्शन में, आप दिन-ब-दिन बदलते रहेंगे! कई हजार लोग पहले ही अपने स्वास्थ्य को लेकर हम पर भरोसा कर चुके हैं और खुद को बदलने में सक्षम हैं। हमसे जुड़ें और FKN में आपका स्वागत है!