फिटनेस और स्वास्थ्य दैनिक दिनचर्या वजन घटाने और जिम में मांसपेशियों का प्रशिक्षण

फिटनेस और स्वास्थ्य आपके सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में कुछ ही मिनटों में आप बिना जिम जाए मसल्स बना सकते हैं और घर पर ही फिट रह सकते हैं। किसी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।

वर्कआउट प्लान में आपके अतिरिक्त वजन को कम करने और आपके शरीर को आकार देने में मदद करने के लिए आर्म, बट, एब्स और लेग वर्कआउट शामिल हैं। वसा हानि सभी परिवर्तनों की कुंजी है, आज एक अलग कल के लिए कड़ी मेहनत करें। फैट बर्न पॉकेट वर्कआउट आपको अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) और बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) को जानकर यह पता लगाने का अवसर देता है कि क्या आप कम वजन, सामान्य वजन या अधिक वजन वाले हैं। मौन में कड़ी मेहनत करें, अपनी सफलता को शोर मचाने दें। इस फैट बर्निंग वर्कआउट ऐप में आप सीखेंगे कि एनिमेटेड छवियों को देखकर अपने शरीर की मांसपेशियों को कैसे कम और दुबला किया जाए।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, एक सपाट पेट प्राप्त करना चाहते हैं, और अपने पेट को मजबूत करना चाहते हैं, तो होम वर्क आउट का प्रयास करें और एक सिक्स पैक प्राप्त करें क्योंकि आप अपने कोर को मजबूत करते हैं और अपने एब्स को टोन करते हैं, वीडियो दिखाते हैं कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें।

जिम कोच आपकी जेब में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कोच और फिटनेस ट्रेनर होने जैसा है। आप जल्दी से फिटनेस, ताकत, टोन, मांसपेशियों में सुधार करेंगे या अपने वजन घटाने / लाभ कार्यक्रम के हिस्से के रूप में आपके द्वारा जला कैलोरी की गणना करने के लिए उनका उपयोग करेंगे।

महिलाओं के लिए वर्कआउट से फिट रहें और बेली फैट कम करें। इस महिला फिटनेस ऐप में पेट की चर्बी कम करने और महिलाओं के लिए कसरत करने के लिए पेशेवर कसरत है। बेली फैट कम करने के लिए ये सभी वर्कआउट और महिलाओं के लिए वर्कआउट कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है।

इस महिला फिटनेस ऐप में बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, फीमेल वर्कआउट, महिलाओं के लिए एक्सरसाइज, कोर वर्कआउट है। बेली फैट बर्न करने के लिए ये वर्कआउट, फीमेल वर्कआउट, महिलाओं के लिए एक्सरसाइज और कोर वर्कआउट को आपके शरीर को टोन करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

क्या वजन कम करना मुश्किल है? महिलाओं के लिए यह मुफ्त वजन घटाने वाला ऐप विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किया गया है, आप महिलाओं के लिए हमारे मुफ्त वजन घटाने वाले ऐप के साथ सुरक्षित रूप से और जल्दी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

ऐप में आपके एब्स, चेस्ट, लेग्स, आर्म्स और ग्लूट्स के साथ-साथ फुल बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं। उनमें से किसी को भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। भले ही इसमें दिन में केवल कुछ मिनट लगते हैं, यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और घर पर सिक्स-पैक एब्स पाने में आपकी मदद कर सकता है।

कार्य:

• पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बढ़िया • एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक द्वारा विकसित • ऑन-स्क्रीन टाइमर और निर्देश • कसरत करने के लिए किसी इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है • विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शुरुआती और पेशेवर कसरत दिनचर्या • सबसे बड़ा कसरत कोच और ऐप पूर्ण जिम प्रशिक्षण कार्यक्रम • आपके रूप में कार्य करें खुद का निजी प्रशिक्षक • प्रशिक्षण शुरू करें और अपने शरीर को बदलें