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महिलाओं के लिए महिला स्वास्थ्य और स्वास्थ्य लड़की एक दिव्य बन जाते हैं!
सिफारिशों और सुझावों के व्यायाम, आहार और स्लिमिंग चाल या स्वर के साथ लड़कियों के लिए महिला स्वास्थ्य दिनचर्या।
के कि पुष्ट महिला के शरीर को प्राप्त करने के काम करने के लिए नीचे लाने के लिए करते हैं।
विवरण अभ्यास:
1. एक आहार फिटनेस महिलाओं वजन तेजी से खोने के लिए के लिए करने का उदाहरण
2. दिनचर्या फिटनेस या लड़कियों के लिए बिकनी
3. 20 मिनट विस्फोटक कार्डियो, चल के बिना!
4. पिलेट्स और योग: योग बना हुआ है: चंद्रमा (चन्द्र नमस्कार) को सैल्यूट
पेट और glutes के लिए 5. शीर्ष 5 अभ्यास
6. 5 जिम के बिना अभ्यास घर छोड़ने के बिना वजन कम करने
7. अपनी गेंदों के साथ व्यायाम करने के लिए पूरा गाइड
8. गैप: पैर और नितंबों, निश्चित और सरल व्यायाम घर छोड़ने के बिना एक शरीर 10 पाने के लिए
9. सरल व्यायाम कफ़लिंक अल mancuernero लड़कियों!
यहाँ प्रेरणा के बारे में कई विचार महिला फिटनेस के लिए कर रहे हैं!
महिलाओं के लाखों इन toning अभ्यास में शामिल हो गए।