नेत्र व्यायाम

इस योग अभ्यास ऐप के साथ हर रोज अपनी आंखों को प्रशिक्षित करें

आंखों "योगी" अभ्यास सदियों से अस्तित्व में हैं और आंखों की मांसपेशियों को तेज रखने और आंखों को आराम करने में मदद कर सकते हैं। ये अभ्यास उन लोगों के लिए लक्षित हैं जिनके पास आमतौर पर स्वस्थ आंखें होती हैं लेकिन जो भारी आंखों के उपयोग के कारण अक्सर आंखों के तनाव या अत्यधिक थके हुए आंखों से पीड़ित होती हैं। पहले से निदान आंख की स्थितियों वाले व्यक्ति, जैसे ग्लूकोमा, मैकुलर अपघटन, आंख की बीमारी या किसी अन्य संक्रमण, इन अभ्यासों को करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कंप्यूटर के उपयोग के कारण दिन में बहुत अधिक घंटे की वजह से आंखों के व्यायाम थकान और शुष्क आंख को कम करने के लिए दैनिक प्रदर्शन किया जाना चाहिए। यह उन आंखों को आराम और खींचने में मदद करता है जो लंबे समय तक एक स्थिति में तय किए गए थे। यह कार्यक्रम दिखाता है कि कैसे योग आंख अभ्यास करना है जिसे आराम करने के लिए रखा जा सकता है। आंखों की ये योग तकनीक आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने और साथ ही कुछ बीमारियों को ठीक करने में भी मदद कर सकती है।

हम सभी जानते हैं कि नियमित व्यायाम नियमित रूप से बनाए रखने और बनाए रखने से हमारे शरीर को फिट रखना कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन, क्या आप जानते थे कि आप अपनी आंखों का भी अभ्यास कर सकते हैं? आंख अभ्यास आपकी आंख की मांसपेशियों को मजबूत करने, ध्यान केंद्रित करने, आंखों की गति में सुधार करने और आपके दिमाग के दृष्टि केंद्र को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि आंखों के अभ्यास से आपकी दृष्टि में सुधार होगा, वे आपकी मौजूदा आंखों की समस्याओं का सामना करने और आपकी वर्तमान दृष्टि के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके पास नज़दीकी या दूरदृष्टि है, तो आंख अभ्यास करने से दृष्टि को बहाल करने में मदद मिल सकती है। कई आंखों की बीमारियों की रोकथाम के लिए आंखों का योग भी सहायक होता है।

विशेषताएं :

▦ हर दिन आंखों के लिए जिमनास्टिक

My मायोपिया की रोकथाम

Hy हाइपरोपिया की रोकथाम

▦ अनुकूलन अनुस्मारक

▦ अलार्म घड़ी

▦ सांख्यिकी

अस्वीकरण:

आंखों के अभ्यास को समझने योग्य / पर्याप्त परिणाम देने की गारंटी नहीं है।

यह एप्लिकेशन आपके डॉक्टर की सलाह को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

यह आवेदन चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

8 आंखों के व्यायाम में शामिल हैं:

* नेत्र palming

* झपकी और सांस

* नेत्र रोटेशन व्यायाम

* आई पर फूल प्रभाव

* पत्ता चलने का प्रभाव

* आकाश में स्टार

* एकाग्रता गिनती

* अभिसरण और विचलन

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