आंखों को मजबूत करने के लिए व्यायाम 👀

आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए युक्तियाँ और अभ्यास।

हमारे शरीर रचना का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है कि हमारे पास प्रशिक्षण की आदत नहीं है: आंखें। कंप्यूटर पर हमारी आंखें तय होने के साथ, कुछ आंदोलन हैं जो हम उन्हें आकार में रखने के लिए करते हैं।

कई बीमारियों को केवल दिन में 5 से 10 मिनट के बीच एक ओकुलर दिनचर्या में समर्पित करके सुधार किया जा सकता है। आम तौर पर, यदि आप लाल आंखें या बहुत थके हुए नोट होते हैं तो आंख जिमनास्टिक बहुत उपयोगी होता है।

इस एप्लिकेशन में हम दृश्य मांसपेशियों को मजबूत और प्रयोग करने के लिए आपको सैकड़ों युक्तियों और अभ्यासों के साथ ट्यूटोरियल वीडियो दिखाते हैं। ये अभ्यास आपको अधिक परिधीय दृष्टि रखने और अपनी एकाग्रता में सुधार करने में मदद करेंगे:

* तेजी से चमकती है: यह केवल पलक खोलने और बंद करने के लिए है। इस तरह, आप आंख को प्राकृतिक तरीके से चिकनाई करते हैं।

* धीमी झपकी: इस तरह, आप आंख की मांसपेशियों को आराम करते हैं और परिसंचरण को सक्रिय करते हैं।

* बेहतर ध्यान दें: आप कुछ बहुत करीब नहीं पढ़ सकते हैं, इस मामले में आपको आवास अभ्यास करना होगा।

* थोड़ा दबाव: जब आप थके हुए महसूस करते हैं तो आंखों पर थोड़ा दबाव डालने के लिए उंगलियों का उपयोग करें।

दृष्टि में सुधार करने के लिए इन सभी युक्तियों और दृश्य अभ्यासों की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इन सभी ट्यूटोरियल वीडियो में यह सब कुछ और आप पा सकते हैं। आपके पास एक क्लिक पर दृश्य को व्यायाम और मजबूत करने के लिए सबसे अच्छी चाल है।

आप दृश्य मांसपेशियों का अभ्यास करना सीख सकते हैं और इस तरह झपकी में सुधार कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में संभालने के लिए दृष्टि सबसे महत्वपूर्ण बात है।

अगर आपको अपनी दृष्टि को मजबूत करने या मजबूत करना चाहते हैं, तो संकोच न करें। हम आपको इन वीडियो में सिखाते हैं, कई युक्तियां जो बहुत मददगार होंगी।

आप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं। इंटरफ़ेस का उपयोग करने में आसान और कई भाषाओं में उपलब्ध है।