Ensaladas y aderezos saludables

घर पर तैयार करने के लिए ताजा सलाद और स्वस्थ ड्रेसिंग की रसोई की किताब।

La mejor manera de alcanzar un estado nutricional adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y semanal.

Las verduras y hortalizas son una importante fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, por lo que es recomendable consumirlas diariamente, aprovechando la gran variedad de verduras que nos ofrece la naturaleza.

La mejor manera de aprovechar todas sus vitaminas y minerales es tomarlas en crudo, solas o en ensalada.

Las ensaladas son muy fáciles de preparar, por su elevado contenido en agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de una manera considerable; contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada.

Al incluir una ensalada en nuestro menú diario nos aseguramos de que le estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, muy favorables para nuestro corazón, así como fibra, vitaminas y minerales.

Las ensaladas saludables incluyen verduras de hojas verdes; por ejemplo, lechuga, acelga, espinaca, rúcula y berros.

También se pueden añadir otros vegetales acuosos, como brotes, cebollas, pepinos, tomates, judías verdes cocidas y pimientos.

Por estas razones, presentamos a nuestros amigos cibernéticos, una estupenda selección de ensaladas, las cuales, son fáciles de preparar y que, además, sus ingredientes se oueden encontrar en las neveras de todas las familia o en las tiendas más cercanas.

Te animamos a que mejores tu alimentación, ncluyendo las deliciosas recetas de ensaladas en tu menú diario.

La Aplicación "Ensaladas frescas y saludables" es una perfecta opción de nutrición,

nos comprometemos a actualizarla frecuentemente para que puedas seguir utilizándola con mucha confianza.

Es compatible con todos los dispositivos Android y puedes usarla sin internet, una vez descargada en tu smartphone.

La actualizamos, su interface está muy amigable, la receta se despliega sólo con tocar la imagen.

Añadimos muchas recetas e incluimos una selección de aderezos sencillos y saludables.

Te animamos a dejarnos un comentario y una calificación (estrellitas). Es la mejor forma de mejorar nuestros productos.

Adelante!

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