घर पर पाइलेट्स का आनंद लें।

सबसे अच्छा पिलेट्स घर छोड़ने के बिना और शेड्यूल के बिना कक्षाएं।

क्या आपको पिलेट्स पसंद हैं और इसका अभ्यास करने के लिए दिन में मिनट नहीं हैं?

उस एप्लिकेशन को डाउनलोड करें और उन हजारों उपयोगकर्ताओं में शामिल हों, जो अपनी गति से हर दिन होम पाइलेट्स से अभ्यास करते हैं और जब वे वास्तव में कर सकते हैं, तो उन मिनटों को खोजें जो आपके शरीर को तनावपूर्ण जीवन से अलग करने की आवश्यकता है।

उन सत्रों का पता लगाएं, जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं, और बिना कम्यूटिंग, या शेड्यूल या बिना किसी खर्च के केवल घर पर सबसे अच्छे पिलेट्स सत्र शुरू करना है।

ये त्वरित अभ्यास कई स्थितियों में परिपूर्ण हैं। वे दिन को शुरू करने के लिए एक आदर्श तरीका है, कार्यालय के तनाव से छुटकारा पाने और गहरी नींद प्राप्त करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

विधि शरीर की आंतरिक मांसपेशियों के विकास पर ध्यान केंद्रित करती है ताकि शरीर का संतुलन बनाए रखा जा सके और रीढ़ को स्थिरता और दृढ़ता प्रदान की जा सके, इसलिए इसका पुनर्वास में थेरेपी के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और उदाहरण के लिए, दर्द को रोकना और ठीक करना वापस। यह पूरी दुनिया में प्रचलित है और इसकी बढ़ती लोकप्रियता इस कारण है कि यह दुनिया के प्रसिद्ध लोगों, संगीत, सिनेमा, नृत्य और खेल द्वारा प्रचलित है।

पिलेट्स व्यायाम लचीलेपन, चपलता, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ मूवमेंट की अर्थव्यवस्था को बेहतर बनाने में मदद करता है, नींद की सुविधा देता है, यहाँ तक कि व्यायाम भी कद में बढ़ने के लिए होता है जो आपको पीठ दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है जब तक आप रोजाना व्यायाम करते हैं ।

यह एक निशुल्क एप्लिकेशन है जो हम आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, मांसपेशियों में दर्द से राहत देते हैं, अपने दिमाग को मजबूत करते हैं और कुछ मिनटों के सत्र के साथ अपनी नींद में सुधार करते हैं, शरीर इसकी सराहना करेगा।

पाइलेट्स के साथ अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें।