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एक चिकित्सा परीक्षा में सचेतन आधारित तनाव प्रबंधन के तरीकों

या जब एक नैदानिक ​​परीक्षा या स्क्रीनिंग परीक्षा है कि चिंता का कारण बनता है के साथ सामना यह एक प्रशिक्षण ऑपरेटिंग कमरे में जाने से पहले तनाव को कम करने का कार्यक्रम है।

कार्यक्रम अभ्यास आत्मविश्वास को मजबूत बनाने और सर्जरी से पहले चिंता को कम, और तीन स्क्रीन पर एक पीपीपी के रूप में विकसित करने के लिए प्रदान करता है:

    1. एक इनपुट स्क्रीन, जिसमें कार्यक्रम वर्णन किया गया है और एक विशिष्ट मार्ग में कुछ ही मिनटों के एक वीडियो प्रदर्शित कर सकते हैं ऑपरेटिंग कमरे में प्रवेश करने से पहले प्रदर्शित किया जाता है।

    2. एक दूसरी स्क्रीन है जिस पर सरल व्यायाम या ऊर्जा, साहस और अपने संसाधनों को मजबूत बनाने और प्रस्तावित सौदे से पहले तनाव परीक्षण कम करने की क्षमता उत्पन्न करने के लिए तैयार किया गया है दृढ़ प्रथाओं की एक श्रृंखला।

    दो विकल्प प्रस्ताव है

       मैं। एक लंबे कार्यक्रम है, जब परीक्षण या सर्जरी समय में अनुसूचित और है कम से कम एक महीने तैयार करने के बारे में के लिए खातों।

       ii। एक छोटी कार्यक्रम है, जब परीक्षण या सर्जरी अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होती है और घंटों या दिनों के तैयार करने के लिए खातों। इस विकल्प में, चयनित अभ्यास समय में अभ्यास करने के लिए पेशकश कर रहे हैं कि

आप की है।

    3. एक तीसरा स्क्रीन है जिसमें हम आप अपने आप को कल्पना करने के लिए के बाद आप परीक्षण या हस्तक्षेप बीत चुके हैं और उपयोगिता है कि इस एपीपी स्थिति से निपटने के पड़ा है का आकलन करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

कार्यक्रम एक टीम जिसमें वे सहयोग मनोचिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों, शल्य चिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य नर्सिंग और ऑपरेटिंग कमरे के भीतर राष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रणाली स्पेनिश विश्वविद्यालय अस्पताल ला पाज़ में और मैड्रिड के स्वायत्त विश्वविद्यालय काम कर रहा है द्वारा विकसित की है।

कार्यक्रम अन्य उपायों के आधार पर चिंता को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक साहित्य और नैदानिक ​​अनुभवों से Mindfulness का रवैया और व्यवहार, डेटा पर पर आधारित है।

कार्यक्रम भी आप व्यायाम करने से पहले अपने भावनात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए और आप कर के बाद फिर से ऐसा करने का अवसर प्रदान करता है। यह मूल्यांकन महत्वपूर्ण है और जागरूक बनाने के लिए और तत्काल लाभ यह है कि व्यायाम हो सकता है कल्पना करने के लिए एक तरीका है।

चिकित्सा दल पर भरोसा करने के अलावा है कि आप, इन अभ्यासों के अनुकूल अभ्यास के माध्यम से अपने खुद के ध्यान में भाग ले सकते उन्हें अपने खुद के जरूरत के अनुरूप ढलने अपनी शक्तियों और आंतरिक संसाधनों शुरू करने के लिए भाग लेंगे।