DTR Diary - CBT & Mood Tracker

इस सीबीटी-प्रेरित स्वचालित विचार रिकॉर्डिंग टूल के साथ दैनिक कल्याण को अनलॉक करें।

डिसफंक्शनल थॉट रिकॉर्ड डायरी (डीटीआर डायरी) आपकी आत्म-जागरूकता को बढ़ाने और आपके स्वचालित विचारों की निगरानी और रिकॉर्ड करने के लिए डिज़ाइन किए गए हमारे एप्लिकेशन के साथ एक परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करने में मदद करती है। आपके थेरेपी सत्रों के लिए एक अमूल्य साथी के रूप में तैयार, यह ऐप आपके संज्ञानात्मक पैटर्न में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए एक व्यापक टूलसेट प्रदान करता है।

अपने विचारों में संज्ञानात्मक विकृतियों की आवृत्ति को उजागर करें और उन प्रकारों की पहचान करें जो अक्सर प्रकट होते हैं। अपने दैनिक जीवन के भावनात्मक परिदृश्य में गहराई से जाएँ, प्रमुख भावनाओं और विभिन्न स्थितियों से उनके संबंध की खोज करें। यह ऐप सकारात्मक परिवर्तन के लिए सबसे आवश्यक प्रक्रिया: आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देकर व्यक्तिगत विकास और जीवन की उच्च गुणवत्ता को आगे बढ़ाने में आपके सहयोगी के रूप में कार्य करता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

- स्वचालित विचारों की निगरानी और रिकॉर्ड करें

- संज्ञानात्मक विकृतियों की व्यापकता का मूल्यांकन करें

- आवर्ती भावनात्मक पैटर्न को पहचानें

- अपनी विचार प्रक्रियाओं में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

- व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-ज्ञान की सुविधा प्रदान करें

- हमारे सोच-समझकर तैयार किए गए एप्लिकेशन के साथ खुद को बदलाव और बेहतर कल्याण की राह पर सशक्त बनाएं। आत्म-खोज को अपनाएं, अपने थेरेपी अनुभव को बढ़ाएं और अधिक संतुष्टिदायक जीवन का मार्ग प्रशस्त करें। परिवर्तन की अपनी यात्रा शुरू करने के लिए अभी डाउनलोड करें।