Defineyou

दुनिया भर में महिलाओं के लिए 1:1 ऑनलाइन फिटनेस प्रशिक्षण।

Defineyou दुनिया भर में महिलाओं के लिए 1:1 ऑनलाइन फिटनेस कोचिंग प्लेटफॉर्म है। इस ऐप के साथ, आपको अपनी फिटनेस यात्रा के माध्यम से व्यक्तिगत रूप से एमिली द्वारा निर्देशित होने का मौका मिलेगा और खुद का एक स्वस्थ, खुशहाल संस्करण बनकर अपनी पूरी क्षमता को अनलॉक करने का मौका मिलेगा।

आप अपने वर्तमान फिटनेस स्तर, उपकरण तक पहुंच, पसंद/नापसंद आदि पर विचार करते हुए अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप कस्टम कसरत कार्यक्रम प्राप्त करेंगे। कसरत आसानी से समझी जाएगी, क्योंकि प्रत्येक अभ्यास में एक पूर्ण विवरण और एक वीडियो प्रदर्शन होता है, जो सुनिश्चित करेगा कि आंदोलनों को उचित तकनीक के साथ किया जाता है। आपकी प्रगति के अनुसार हर 4-6 सप्ताह में कार्यक्रम बदलेंगे।

डिफाइन यू ऐप आपको एक फूड डायरी रखने और अपने भोजन को ट्रैक करने में सक्षम बनाता है। आप या तो MyFitnessPal के साथ ऐप को सिंक कर सकते हैं, मैन्युअल रूप से प्रत्येक भोजन के लिए मार्कोस/कैलोरी जोड़ सकते हैं, या ऐप में ही अपना भोजन लॉग कर सकते हैं।

आप ऐप में अपनी गतिविधि को ट्रैक करने में सक्षम हैं, या फिटबिट जैसे डिवाइस से कनेक्ट कर सकते हैं। ऐप के भीतर प्रमुख विशेषताएं हैं जो आपको अपनी प्रगति का ट्रैक रखने की अनुमति देती हैं, जहां आप और एमिली वजन, माप, ऊर्जा, नींद, मासिक धर्म चक्र और अधिक सहित सभी चर की निगरानी कर सकते हैं। क्योंकि प्रत्येक महिला की ज़रूरतें व्यक्तिवादी होती हैं, एमिली यह सुनिश्चित करने के लिए कई संशोधन करेगी कि आप अपने लक्ष्यों की दिशा में लगातार प्रगति करें।

आप किसी भी समय एमिली के साथ 1:1 चैट करने की क्षमता रखते हैं - आपको रास्ते में निरंतर समर्थन और प्रोत्साहन की गारंटी है! एमिली इस यात्रा के दौरान न केवल आपका मार्गदर्शन करना सुनिश्चित करेंगी, बल्कि उनके द्वारा लिखित वीडियो प्रदर्शनों और ई-बुक्स के साथ शिक्षित भी होंगी, जो फिटनेस और स्वास्थ्य के सभी बुनियादी सिद्धांतों की व्याख्या करती हैं।

प्रत्येक कसरत के साथ खुद को दंडित करके समय बर्बाद करना बंद करें और सीखें कि आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस जीवन शैली को कैसे परिभाषित करना चाहते हैं, एक ऐसा जीवन विकसित करके जो हमेशा के लिए जीया जा सके!