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त्वचा, स्वास्थ्य, बाल, वजन घटाने और आदि के लिए खजूर के स्वास्थ्य लाभ।
खजूर हजारों सालों से मध्य पूर्व और सिंधु घाटी का मुख्य भोजन रहा है। पूर्वी अरब में खजूर की खेती के पुरातात्विक साक्ष्य 5530 और 5320 calBC के बीच मिलते हैं। माना जाता है कि वे अब इराक के आसपास उत्पन्न हुए हैं, और प्राचीन काल से मेसोपोटामिया से प्रागैतिहासिक मिस्र तक खेती की जाती है। प्राचीन मिस्रियों ने फलों का उपयोग खजूर की शराब बनाने के लिए किया, और उन्हें फसल के समय खाया।
वर्षों से खजूर ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। खजूर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इससे जुड़े भयानक लाभ भी हो सकते हैं। खजूर के सेवन से आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्व आसानी से बरकरार रहेंगे। खजूर को विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना गया है। फलों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में जो लोग सबसे अधिक सब्जियां और फल खाते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का जोखिम सबसे कम होता है। खजूर में घुलनशील फाइबर, खजूर की त्वचा में फेनोलिक यौगिक, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने से बचना संभव है। सेहत के साथ-साथ आज खजूर को सौंदर्य लाभ का तत्व भी माना गया है।
खजूर के लाभों में कब्ज, आंतों के विकार, हृदय की समस्याओं, एनीमिया, यौन रोग, दस्त, पेट के कैंसर और कई अन्य स्थितियों से राहत मिलती है। खजूर स्वस्थ वजन बढ़ाने में भी मदद करता है। वे कई विटामिन, खनिज और फाइबर में समृद्ध हैं। इन स्वादिष्ट फलों में तेल, कैल्शियम, सल्फर, आयरन, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, तांबा और मैग्नीशियम होता है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा है कि संतुलित और स्वस्थ आहार के लिए प्रतिदिन एक खजूर खाना आवश्यक है। यह ऐप बालों के झड़ने की तारीख, वजन घटाने की तारीख, त्वचा की तारीख, मधुमेह की तारीख और आदि जैसे विभिन्न विषयों को शामिल करता है।
डेट्स के अन्य नाम हैं (आम) हिंदी में, (芒果) चीनी में, और (มะม่วง) थाईलैंड, (मंगा) इंडोनेशियाई, (मंगा) पुर्तगाली में, (तारीख) इतालवी में और (तारीख) स्पेनिश में, (तारीख) ) तुर्की में।
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एपीपी विशेषताएं
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