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बातचीत में क्रॉसफिट के बिना फिटनेस रुझानों के बारे में बात करना लगभग असंभव है इस उच्च-तीव्रता प्रकार के कसरत कार्यक्रम में लगातार भिन्न-भिन्न कार्यात्मक आंदोलनों ने राष्ट्र को बहला है, और कहीं भी नहीं जा रहा है। क्रॉसफिट एनवाईसी में क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर और पूर्णकालिक कोच कहते हैं, "क्रॉसफिट के बारे में महान बात ये है कि यह किसी के लिए काम कर सकता है" "हम सभी पूर्व फुटबॉल खिलाड़ियों से बैलेरिना से दादी तक आते हैं।" और अच्छे कारण के लिए सभी क्रॉसफिट वर्कआउट्स, या डब्ल्यूओडी (कसरत ऑफ द डे), प्रत्येक व्यक्ति की फिटनेस क्षमता के लिए स्केलेबल हैं
तो आप बेंच प्रेस, फूहड़ रैक मारा और अपने कैलोरी देखने और अपने कार्डियो करते हैं। आप सेट और प्रतिनिधि करते हैं और अपने साप्ताहिक विभाजन का पालन करते हैं, लेकिन शायद आप बदलाव के लिए तैयार हैं। आपका पागल दोस्त हमेशा आपसे पूछता है कि क्रॉसफिट का प्रयास करें, लेकिन आप निश्चित नहीं हैं कि यह सब क्या है। सीधे शब्दों में कहें, क्रॉसफिट एक फिटनेस प्रोग्राम है जो आपको अपनी दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए चुनौती देता है। स्टेसीस दुश्मन है और सभी कीमतों पर पैटर्न से बचा जा सकता है सेट और विभाजन के बारे में भूल जाओ, क्रॉसफिट पूरे शरीर को काम करता है। जैसे ही किसी एथलीट ने ड्रिल पर काम करने में कुछ समय बिताना होगा और फिर अपने आंदोलन को अपने खेल में खेलने के लिए लगाया, क्रॉसफिट अपेक्षाकृत उच्च तीव्रता के साथ कार्यात्मक आंदोलनों को निष्पादित करके कुशल आंदोलन पैटर्न को प्रोत्साहित करता है।
यदि इनमें से कोई भी पहचाना लगता है जैसे कि क्रॉसफ़िट, क्रॉसफ़िट वॉड, क्रॉसफ़िट कसरत, क्रॉसफ़िट जिम, क्रॉसफ़िट ट्रेनिंग! शुक्र है, आप सही जगह पर आए हैं यह एप्लिकेशन आपको आवश्यक सभी चीज़ों को प्रदान करता है
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क्रॉसफ़िट कसरत
7.1 by Holaspica Studio
Jan 5, 2018