अपने मस्तिष्क को समाहित रखें आपको चिंता कम करने में मदद मिलती है ताकि आप अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें और बेहतर नींद ले सकें!
ओर्चा स्वीकृत - एजुकेशनल ऐप स्टोर पर 5-स्टार रेटिंग
अपने दिमाग पर काबू रखें: चिंता पर आसानी से और सुरक्षित तरीके से काबू पाएं
चिंता कम करें ताकि आप दिन के दौरान अधिक उत्पादक हो सकें और रात में बेहतर नींद ले सकें!
हम समझते हैं कि आपका समय कीमती है। यही कारण है कि "कंटेन योर ब्रेन" आपकी चिंताओं को प्रबंधित करने के लिए एक सुव्यवस्थित और सुरक्षित दृष्टिकोण प्रदान करता है। दक्षता के लिए डिज़ाइन किया गया हमारा ऐप यह सुनिश्चित करता है कि आप कम और अधिक प्रभावी ढंग से चिंता करें।
कन्टेन योर ब्रेन आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन कर सकता है, और यह आपकी उत्पादकता में भी सुधार कर सकता है!
यह काम किस प्रकार करता है:
1. अपनी चिंता का समय और स्थान निर्दिष्ट करें: चुनें कि आपको कब और कहाँ अपनी चिंताओं का समाधान करना है।
2. सहज चिंताएँ लॉग करें: उन चिंताओं को पकड़ें जो आपके 'चिंता समय' के बाहर उत्पन्न होती हैं।
3. विशेषज्ञ रणनीतियों के साथ चिंताओं से निपटें: अपनी चिंताओं से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीकों और सुझावों का उपयोग करें, यहां तक कि उन चिंताओं से भी जिनका समाधान नहीं हो सका है!
मनोवैज्ञानिकों द्वारा समर्थित 'चिंता समय' रणनीति पर निर्मित, "कंटेन योर ब्रेन" समकालीन जीवन की तेज़ गति वाली प्रकृति के साथ संरेखित करने के लिए इस दृष्टिकोण को आधुनिक बनाता है।
मुख्य लाभ:
*लक्षित चिंता में कमी: संरचित प्रबंधन के साथ अनावश्यक चिंता को कम करें।
*समस्या-समाधान सहायता: हल करने योग्य और न सुलझने योग्य दोनों समस्याओं से आसानी से निपटें।
*वैज्ञानिक रूप से सूचित मार्गदर्शन: विज्ञान-समर्थित रणनीतियों और युक्तियों तक पहुंचें।
*अद्वितीय गोपनीयता: आपकी चिंताएँ गोपनीय रहती हैं। हम उन कुछ मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स में से एक हैं जो व्यक्तिगत डेटा एकत्र नहीं करते हैं।
*स्थानीय डेटा संग्रहण: गोपनीयता और मानसिक शांति सुनिश्चित करते हुए सभी जानकारी आपके डिवाइस पर सुरक्षित रूप से सहेजी जाती है।
"कंटेन योर ब्रेन" के साथ, आप चिंता में कम समय बिताने और उत्पादक कार्य, विश्राम, नींद और मौज-मस्ती में अधिक समय बिताने के लिए तैयार हैं!
विशेषताएं एक नज़र में:
*उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस: साफ़ और सहज डिज़ाइन के माध्यम से आसानी से नेविगेट करें।
*अपने विचारों को व्यवस्थित करें: अपनी चिंताओं को उजागर करें, प्राथमिकता दें और प्रबंधित करें।
*पेशेवर अंतर्दृष्टि: हमारे नैदानिक मनोवैज्ञानिक (और सह-संस्थापक) की युक्तियों से लाभ उठाएं।
*अपनी चिंताएँ निर्यात करें: यदि आवश्यक हो तो आसानी से अपनी चिंताएँ साझा करें।
*सुरक्षित डेटा प्रबंधन: आपका सारा डेटा आपके डिवाइस पर सुरक्षित रहता है।
के लिये आदर्श:
*व्यक्ति चिंता करने, अधिक सोचने या चिंतन करने में प्रवृत्त होते हैं।
*स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर निम्नलिखित मुद्दों वाले ग्राहकों के लिए सीबीटी टूल की तलाश कर रहे हैं: जीएडी, चिंता, तनाव, जलन, अनिद्रा, चिंतन
*कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए प्रतिबद्ध कार्यस्थल।
*छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए शैक्षणिक संस्थान।
अपने दिमाग को नियंत्रित रखें यह कम चिंता करने का आपका सरल और सुरक्षित तरीका है!
चिंतामुक्त। अधिक रहते हैं।
अस्वीकरण
कन्टेन योर ब्रेन स्वास्थ्य या मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का विकल्प नहीं है। यदि आपकी चिंताएँ आपको अत्यधिक परेशान कर रही हैं, तो कृपया अपने स्थानीय क्षेत्र में पेशेवर सहायता लें।