Complete Mediterranean Diet Co

स्वादिष्ट व्यंजनों और 7 दिवसीय भोजन योजना के साथ पूर्ण भूमध्य आहार गाइड

क्या आप आने वाले वर्षों के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली जीना चाहते हैं?

क्या आप प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने पर हर बार रसायनों के साथ अपने शरीर को भरने से थक गए हैं?

क्या वजन कम करने, स्वस्थ होने का समय है, और अपने परिवार को सबसे अच्छा पोषण देना है?

भूमध्य आहार से लाभ!

भूमध्य आहार एक स्वस्थ जीवनशैली पसंद का प्रतिनिधित्व करता है और विकासशील स्थितियों के अवसर को कम कर सकता है जैसे कि:

- दिल की बीमारी

- मधुमेह प्रकार 2

- उच्च रक्त चाप

- मोटापा

- कुछ कैंसर

- फाइब्रोमाल्जिया

- पार्किंसंस रोग

- अल्जाइमर रोग...

हम में से कई लोगों के लिए, आहार पर विचार लेटस और अतिरंजित फ्रीजर भोजन के स्वाद रहित ढेर के अप्रिय विचारों को व्यक्त करता है। लेकिन वजन कम करने का रहस्य खुद को भूखा नहीं कर रहा है या "आहार भोजन" संसाधित नहीं कर रहा है। ऐप के साथ आप तुरंत पाउंड छोड़ना शुरू कर देंगे-और जानें कि इस स्वस्थ आहार को स्वादिष्ट, स्वस्थ के साथ पैक करके भोजन जो आपको पसंद आएगा।

भूमध्य आहार वजन कम करने की इच्छा रखने वाले लोगों के लिए उपयोगी है क्योंकि यह फल और सब्जियों में समृद्ध है और एक सामान्य पश्चिमी आहार की तुलना में शर्करा और संतृप्त वसा में कम है।

यह समय-समय पर मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है और लंबी अवधि की दवा से मुक्त स्वस्थ सेवानिवृत्ति का मौका बढ़ा सकता है।

स्वस्थ व्यंजनों का पूर्वावलोकन यहां आप सीखेंगे:

- भूमध्यसागरीय स्तरित सलाद

- भूमध्य फूलगोभी चावल

- लहसुन और तुलसी के साथ भूमध्य सफेद बीन्स

भूमध्यसागरीय Frittata

भूमध्यसागरीय प्रेरणादायक ब्राउनीज़