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ऐप मस्तिष्क को सकारात्मक भावनाओं में प्रशिक्षित करता है और अच्छा महसूस करने के लिए आंतरिक सुरक्षा बनाता है।
अपने मस्तिष्क को भलाई में प्रशिक्षित करें:
करुणा लाइफस्टाइल ऐप में मस्तिष्क को सकारात्मक भावनाओं में प्रशिक्षित करने और अच्छा महसूस करने के लिए आंतरिक सुरक्षा बनाने के लिए मानसिक प्रशिक्षण शामिल है। अभ्यास करने से, आप सीखेंगे कि एक नई तनाव प्रबंधन पद्धति के रूप में करुणा के दृष्टिकोण के आधार पर आप कैसे अच्छा महसूस कर सकते हैं।
अनुकंपा अनुसंधान पर आधारित है:
शोध से पता चला है कि यदि आप अपने मस्तिष्क को सुरक्षित और अपने शरीर को शांत कर सकते हैं, तो हमारा स्वास्थ्य और हमारी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, धीरज, रचनात्मकता और नियोजन क्षमता में सुधार होगा। शरीर की अपनी सुरक्षा प्रणाली को सक्रिय करके, तनाव के खिलाफ एक बफर बनाया जाता है और जीवन के आनंद, बेहतर स्वास्थ्य और अच्छे संबंधों की भावना को सक्षम बनाता है।
अनुकंपा लाइफस्टाइल ऐप के बारे में ज्ञान मस्तिष्क अनुसंधान, सीबीटी, प्रभाव सिद्धांत, लगाव सिद्धांत, बौद्ध धर्म और दिमागीपन पर आधारित है।
अभ्यास के साथ ऐप करोलिंस्का इंस्टिट्यूट में करुणा पर एक शोध परियोजना का हिस्सा है।