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क्या आप सार्वजनिक बोलने के डर से मर जाते हैं? शांत हो जाओ, तुम इसमें अकेले नहीं हो!
क्या आप सार्वजनिक बोलने के डर से मर जाते हैं? शांत हो जाओ, तुम इसमें अकेले नहीं हो!
भाषण या प्रस्तुति देने से पहले चिंता का सामना करना बहुत आम है। सौभाग्य से, बड़ी समस्याओं के बिना दूसरों के सामने बोलने के लिए भय को दूर करना संभव है।
सबसे पहले, विषय को अच्छी तरह से जानकर और घटना की तैयारी करके आत्मविश्वास का विकास करें।
फिर मक्खी पर चिंता को नियंत्रित करने के लिए कुछ विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
अंत में, उन्हें चलाने के लिए अपनी चिंताओं का सामना करें।