Como Controlar a Ansiedade

आइए आपको अपने लक्षणों को कम करने और चिंता को दूर करने में मदद करें!

जब आप महसूस करते हैं कि आप लगातार चिंतित हैं, तनाव महसूस कर रहे हैं या सोच रहे हैं कि बुरी और भयावह चीजें होंगी, तो आप चिंता से पीड़ित हो सकते हैं। हालांकि सटीक कारण अनिश्चित हैं, जिन लोगों में यह स्थिति होती है, वे अक्सर जोखिम कारक साझा करते हैं - एक रिश्तेदार के रूप में जिनकी भी यही स्थिति है -, एक दर्दनाक स्थिति है, महिला हो या मानसिक विकारों के अन्य रूप हैं। सौभाग्य से, दवाओं का सही संयोजन, संज्ञानात्मक दृष्टिकोण और जीवनशैली में बदलाव आपके लक्षणों को कम करने और आपकी चिंता को दूर करने में मदद कर सकते हैं।